💓左胸に手を置いて、ゆっくり心臓の鼓動を感じてあげる💓 24時間365日、休まず動いてくれる心臓の音を聴いてあげる😌🌟 実はいつもそばに居てくれて味方だったんだよね。 自分の身体を愛おしく思う事って、忙殺されてる時には気がつかないんだ。

私は、今ここに存在している。 貴方は、「今ここに存在」していますか？ グランディングのコツ、1つお伝えしますね。 「今そこに自分はいますか？」 自分を感じることが大切です😊

最近の本の読み方、情報との接し方。 書いてあることをまるまる鵜呑みにするんじゃなくて、それと接したときに自分がどう感じるか。しっくりくるかどうか。 その情報が「事実かどうか」って、あんまり関係なくて。それを目にしたとき。耳にしたとき。わたしの中に、何が生まれるか。それを感じる。

私は今ここを感じながら過ごしている。今日もワンコのこゆきのお世話に苛立ったりしながらスンドゥブの素でキムチ鍋を娘と作った。それがあまりにも美味しくて一気に機嫌が直りこゆきに対してイライラしてごめんね💦と謝った。今を感じてる私は何をしていても愛おしい♡幸せをありがとうございます✴️