ネガティブな感情を感じ切る

ネガティブな感情を感じちゃいけない！と
蓋するクセがあったみたい。

ネガティブな感情にならないように逃げ回り、
余計にネガティブに追いかけまわされ
どっと疲れるし、長引く。

ネガティブからエンドレス逃走中。

最近、すぐ降参するようにした。

「はい、ネガティブさんですね、降参！」
もう逃走するのはやめて、潔く捕まる。

「あ〜、これが嫌よねぇ」
「しょうがない、だって嫌なんだもん」

こうやって、自分で認める、許す。

ネガティブを感じ切ると、浄化されていく。

ネガティブなことを感じてもいいと
自分に許可し、感じ切る。

身体のどこかが不快になったり、
痛くなったりするのを観察する。

ネガティブな感情もオッケーと
感じることを認めると楽になる。

ネガティブな感情を絶対に感じたくないと
逃げ回っていたあの頃の方が
１００倍辛かった。

ネガティブは感じ切る！

すると、スッキリする。

出すものは出して治せ。
そんな感じだ。

さぁ、今日も感じ切ろう！