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土曜日のお酒のせいか、寒さのせいか昨日まで調子を崩す。 本日はゆっくり目を覚ます。だいぶよくなってきた。 体調を崩したり、ストレス下にあると節約がうまくいかなくなる。 本日までは無理をせずに調子を戻していきたい。

10/18/24 一日一食にしてみた

1か月前

体調が回復してきました ご心配をおかけしました 優しいお言葉をいただき ありがとうございました 実は病院の帰りに 思い切り汗をかきたくて コンビニに行き 蒙古タンメン買ったの もう男性顔負けの発想よね 先ほど食べ終わり 汗が噴き出ています 美味しかったなあ🥰

20代娘 献血にチャレンジ!

最近気分良く仕事をこなしていたのですが、今日急に頭痛と喉の痛みが… 今日は早めに休んで体を休めようと思います🍵 23日にはストレングスのイベントにも参加するのでしっかり体調整えないと!

2か月前

【雑文】嗚呼、日中活動

体調不良復活後に、まずやったこと

5か月前

のど飴の力。

5か月前

時々日記(2024年8月7日)

3か月前

3行日記(最適な避難所)

3か月前

溜まっている睡眠負債を解消する方法

高コレステロールでも卵は大丈夫?卵は健康の味方?それとも敵?科学が証明した健康の新常識

かかとケアで血行促進! ふくらはぎの張り、疲れ、むくみが解消する!

過緊張になりやすい人はこんな人

バレンタイン

9か月前

食べる=太るは間違い!食べることは悪じゃない!太る原因は「習慣」にあり

呼吸と姿勢を改善するだけで無理なく最大酸素摂取量UP!体力・集中力・パフォーマンスが劇的に変わる

鎖骨下筋をほぐして!慢性的な肩こりにサヨナラ!

お陰様で回復しました💪✨明日から起きまーす!……ってもう明日は金曜日!?週末は何をしようか?私が休んでいる間、傍で寄り添ってくれた愛犬に、感謝の気持ちを込めてお散歩三昧もイイネ😆(笑)温かいコメントや『スキ』を下さった皆様、ありがとうございます🙇‍♀️これからも宜しくお願いします!

5か月前

朝起きるのがつらいあなたへ!朝の目覚めを劇的に変える6つの習慣

GW明けの独り言

Xでも報告しましたが、無事体調が回復しました。予定だと明日まで休むつもりでしたが、活動意欲が高まっているので、今日から通常運転で行きます。 あと、明日1つご報告があります。

10か月前

簡単に自己肯定感が上がる方法!自分も相手もハッピー「Happy & Happy メソッド」

「食後すぐの運動」が健康とダイエットの鍵!超簡単にできる血糖値コントロール

体調回復

口呼吸になっていませんか?風邪やインフル対策に効果抜群!免疫力を高める鼻呼吸の重要性!口呼吸を鼻呼吸に戻す5つのステップ!

今が分岐点!40代から始める糖質見直し! 甘いご褒美の代償!あなたの健康を蝕む糖質過多と糖尿病のリスク

ASDが分かるまでの話(うつ病だったとき)その2

11か月前

今、あなたの目の前にいる誰かに、優しい一言をかけませんか?〜究極の体調アップ法〜

明日になってみないと分からないですが。

9か月前

腰痛持ち必見!あなたの腰痛、実は運転姿勢が原因かも?運転姿勢を変えるだけで腰痛が改善!

朝の関節の痛み…こわばり…これでラクに!毎日実践したい8つのポイント

あなたの価値観が健康を左右する!本当の健康を手に入れるために

肩こり・疲れのループから抜け出そう!その原因は日々の『選択』にあった

毎日の意思決定がカラダと心を変える!ストレスフリーで体調もメンタルもアップする方法

ちょい曇☁ ギリギリまで朝寝坊 昨夜、運動部も再開できホッ あとは薬の辞め時、 通院前の なんとか歩き動いた後 チアノーゼ状態がキツくてというのが脳裏残。。 ビビってます 「エヘン虫」が残っている現状 どうなのよぉ〜 タン早くなくなれぇ 車内上着脱暑くなってきた 運動部💪 移動中

9か月前

伸びるのは生きてるから。

今日は即席ラーメン記念日らしい。

体調不良だと何もできない自分にムカついてたから勢いでオン眉にしてみたら視界良好!気分爽快! 今日久しぶりにるんるんで大学に行けたとさ (部活帰りに可愛い猫おった😻)

1年前

勇気の証明:精巣癌との生存戦争 64

7か月前

人間の悩みは最果てなく

体調回復にファスティングをしたら健康と4LサイズからMサイズの体になりました。

1年前

寝ても寝ても寝ても

11か月前

きせい

ぐでんぐでんタイム

11か月前

とりあえず時間が欲しい

11か月前

だいぶ体調良くなった! 明日は仕事行けるかな~ note書こうと思ったけど明日は早起きしないといけないのでもう寝ます。 おやすみなさい~( *˘ᵕ˘*)スヤァ。oᙆƶ🌙.*·̩͙

1年前

久しぶりのドライブ

11か月前

こんばんわ!ポカポカですよ。改めて自己紹介します。僕はブグ。ボクはコロです。やっと体調安定したよ。僕もね!後は、体調回復して元気になるだけかな?まだ体調は本調子じゃないからゆっくり寝てなきゃね。だね。なので、早めにお休みなさい。皆様も良い睡眠を、しっかりしてみてくださいませ。

癌 回復の為のこころの持ち方