おはようございます🍀 家族内で風邪がうつってしまい、発熱してしまいました💦昨日は行きたかったお茶会にも行けず、みなさんに申し訳なかったです💦引き続き体調回復につとめます🍀

明け方ごろに目が覚めるが、家内が出勤した後に正午近くまで二度寝する。合計すると大体8時間になってきている。なんとか、10時までに就寝して、家内が出勤した後も一日活動できるようになりたい。

あけました❢ おめでとうございます🎍 年末からドタバタの我が家😅家族の熱もやっと下がり一安心です🥲 夜は毎年恒例の家族麻雀🀄 正式に学んだことはなく、年に1,2回なので全く上達しません🫣 一度きちんと学びたいな🙄 皆さんの投稿に伺えず🙏🥺 本年もよろしくお願い致します🙇

元気になったよ♪オハヨー♪ リスケの２日間。今日のプチ同窓会は一昨日キャンセル😭 今日どうしてもしなきゃないけないお飾り🎍 29日は二重苦🙅31日は一夜飾り🙅 なので、今日仕上げなきゃ！ ほんで完成して飾ったぜぃ！ 夜は角煮づくり。明日はお節作り。 体調回復に感謝🙏✨️ 年の瀬来い

体重は2キロほど増えていた。思ったよりマシだ。16時間ファスティングにはいくつか誤算があった。最近、起きるとすぐに何か食べていたから、すごく空腹になった。仕方ないので、11時まで休憩をしながら我慢した。食べるものも変えないといけない。

土曜日のお酒のせいか、寒さのせいか昨日まで調子を崩す。 本日はゆっくり目を覚ます。だいぶよくなってきた。 体調を崩したり、ストレス下にあると節約がうまくいかなくなる。 本日までは無理をせずに調子を戻していきたい。

今日から体調管理。まずは、夕食後にファスティング開始：18:50から。昼食は焼肉セットのご飯抜き、夕食は、寿司屋長次郎で、天ぷら、長次郎グラタン、エビと野菜のグリルサラダ。糖質は、長次郎グラタンのマカロニ。十分満腹。

双極症二型~つぶやき 先週から体調を崩したのでnoteはつぶやきに変更✍️ 仕事最優先で睡眠確保💤 だいぶ回復してきた 睡眠が1番の薬と実感してます

双極二型~つぶやき 体調を崩すと実感するけど ・食べること ・歩くこと ・寝ること ・家族がいること ・仕事があること ・仲間がいること に感謝です🙆 …体調崩さなくとも日々感謝の気持ちを忘れるな！と自分に言い聞かせるランチタイム

作りはしたけどXもFacebookもInstagramも一旦排除。見たい投稿もないし、交流もしてないし。 したいことねぇ。 究極のブレンドコーヒー作りたいなあ。英語喋れるようになりたい。服を作って売りたい。 全部やるにはどうするか。がんばろっと。

最近気分良く仕事をこなしていたのですが、今日急に頭痛と喉の痛みが… 今日は早めに休んで体を休めようと思います🍵 23日にはストレングスのイベントにも参加するのでしっかり体調整えないと！