今日から体調管理。まずは、夕食後にファスティング開始：18:50から。昼食は焼肉セットのご飯抜き、夕食は、寿司屋長次郎で、天ぷら、長次郎グラタン、エビと野菜のグリルサラダ。糖質は、長次郎グラタンのマカロニ。十分満腹。