体調回復日記（3）

2024年1月22日

ファスティング終了：11:30
ファスティング期間：16時間
食事：
11:45 全粒ライ麦パンとクリームチーズ、ヤンニョムチキン、天然ハマチの刺身
18:00 ラビオリ、野菜、チーズケーキ、ホイップクリーム、アイスクリーム

ファスティング開始：18:30

少々空腹感があったが、なんとか16時間のファスティングはできた。体調も比較的よさそうだ。