ハーフマラソン走ってきました。人生が嫌になったら走るのもひとつの手です。
今年で10年連続となるハーフマラソン大会に
参加してきました。
（途中2回はコロナ渦で開催されず。その年は21kmを自主的に走りました）
今年は、思ったより練習に熱が入らず
練習不足での参加となり
なかなかの苦戦が強いられました。
そして、
何より老いを感じた大会でした。
「膝の痛み」と「頻尿」
これには困りました。
大会の日は、快晴ではありましたが、
今年一番の冷え込みに
会場の長いトイレ待ちを並び
やっとのことたどり着いた簡易トイレで
尿意からの解放を果たしたのでしたが
スタートの号令5分前から
もうすでに尿意を感じてしまいました。
結局21kmの走行中に
2回もトイレに
行くことになりました。
正直、この2回で約8分はロスしたと思います。
とはいえ、時間のロスよりも、
尿意と闘いながらのランニングの方が
ツラいのでトイレに行くのですが。
また、練習不足もたたり
膝が思ったより早く痛くなりました。
通常ですと、
普段は5km（30分）程度のランニングも
本番の1ヶ月前ともなると
10km（60分）や15km（90分）くらいの距離のランニングに
切り替えるのですが
その分かかる時間も増えるため
出来ていませんでした。
直前に中耳炎になって
運動ができなかったことも痛い。
明らかに練習不足でした。
10回連続出場の慢心もあったと思います。
毎年5km付近の心臓破りの急な坂は、
膝を痛めたいために、
走らずに歩きます。
ここを焦ると体力の消耗に加え
膝の負担が重く、
早々に膝が痛くなる可能性があります。
なので、この上り坂でも急な角度になる200mほどだけは
戦略的に「歩き」ました。
それでも、
膝が10km付近で早くも痛くなりました。
となると
残りの11kmはなかなかのツラさです。
結局、完走はしたものの
タイムとしては非常に遅くなりました。
やはり、
練習しないとダメだと痛感しました。
そして、
このハーフマラソンの申し込みをするから
毎年それまでの週末に練習をすることになります。
そうして「練習」を年間通してすることで
「本番」を迎えることになります。
この運動習慣を失うことが怖く、
なかなかやめれないので
気がつけば10年続けていたのだと思います。
とは言え、
10年連続の完走はなかなか嬉しいものです。
私が、ここ数年ツラいことがあって
自分を責めることがありましたが
ランニングをすることで、
救われたように思います。
なので、私は自分自身に言い聞かせます。
死にたくなったら、走れ。と。
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