＃０１１ 毎月ハーフマラソン １回目
こんばんは。
「あなたに元気をおすそ分け！」
shu-starです。
小学校教員をしている市民中年ランナーです。
２度目のフルマラソンは５時間半で完走できました。
３度目の正直で自己ベスト更新を目指しています。
今年はアウトプットをコツコツとしようと思っております。
今日はランニングのお話
今年の目標
ランニングでは、
①年間走行距離１５００キロ
②毎月１回１人ハーフマラソン大会開催
③１人フルマラソンチャレンジ
④フルマラソン自己ベスト更新
⑤トレイルラン３回以上
⑥月・水・金は走ってジムに行く。
という６つの目標を立てています。
年間１５００キロというと、月１２５キロ。
去年は月平均１１０キロ近くでしたので、
去年ベースプラス、一回ハーフを取り入れれば、イケる計算です。
ということから、
毎月１回１人ハーフマラソン大会開催。
を自らに課しました。
で、今日はその記念すべき第一回。
３時間を捻出する。
のんびり走っているので、体力的には月１回くらいなら
なんとかなるのですが、
苦労するのが「時間」です。
僕のペースだと、
大体走っている時間が２時間半。
休憩やらなんやらで３０分。
計３時間が大体必要となります。
共働き世帯の我が家としては、
この量の時間を一人で取るには、
それ相応の覚悟が必要になりますw
ので、家族が寝ている時間がベストです。
となると、
夜遅く
か
朝早く
のどちらかで、
僕は朝型人間なので、
朝早くを選択しています。
３時４５分に起きて、
４時１５分にスタート！！
寒い。。。
手が痛いんですよ手が！
手袋はしているのですが、防ぎきれない。
手袋の上からフーフー息を吐きまくります。
でも、空気が澄んでいるので、
景色がとても綺麗です。
今日のタイムは２時間２３分でした。
このペースで走り切れれば、フルマラソン５時間切りが出来そうです。
まずは半年。２時間２０分台でハーフをきっちり走れるようにしたいです。
頑張ります！
お読み頂きありがとうございました！
最後にお知らせです。
２０２４年７月から始めた「ジブン株式会社朝活部」
２０２５年は月１ごとに募集したり、内容を変えたりと
工夫しながら進めていきます！
１月のメンバー募集しています！！
お待ちしております！