整体で教わった筋トレ 肩のインナーマッスルに効く体操が、なかなか習慣にならない 一週間のうち、半分くらい つい忘れてしまう 日常生活の動きで、筋トレができたら、ジムに通わなくても大丈夫 そう思う反面、ジムに通う妹を見て、定期的に確実に体を動かすメリットもある事も認める
整体で肩の施術 「三角筋、上腕二頭筋、三頭筋の他に、小さいインナーマッスルが4つあります」 肩ってそんなに複雑とは、初めて知った その一つを触られたら 「痛い❗️イタタタ‼️」 インナーマッスルを鍛える運動を、教えてもらい帰宅 昨日から筋トレ開始 大谷さん、お大事に🙇♀️
