整体で教わった筋トレ
肩のインナーマッスルに効く体操が、なかなか習慣にならない

一週間のうち、半分くらい
つい忘れてしまう

日常生活の動きで、筋トレができたら、ジムに通わなくても大丈夫

そう思う反面、ジムに通う妹を見て、定期的に確実に体を動かすメリットもある事も認める