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習慣の輪✨(circle of habits)

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日本でより多くの方に「習慣」の重要性を知ってもらうために、「習慣」について書かれた記事をマガジンで特集しました。自分も日々読み返して「習慣」の分析をさせて頂いています。今後ともよ…
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#自分

インナーネット:外の世界と内なるネットワークのバランス

インナーネット:外の世界と内なるネットワークのバランス

インターネットが私たちの日常生活に欠かせない存在となり、情報や人とのつながりが瞬時に得られる現代。しかし、その一方で、私たちの「内なるネットワーク」、つまり「インナーネット」とのつながりが忘れられがちです。インナーネットとは、自己の内面と向き合い、深い部分で自分とつながるためのネットワークのようなもの。この記事では、インナーネットの重要性や、現代社会においてそれをどう活かすかについて考えてみたいと

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【やる気・モチベ?なくたっていいじゃない。勝手についてくるから大丈夫!】

【やる気・モチベ?なくたっていいじゃない。勝手についてくるから大丈夫!】

今日の朝食は食パンと
アイスコーヒーです。

あなたは食パンには何をつけますか?

バターですか?ジャムですか?
私は一応ジャム派なんですよ。
(バターが無理なわけではない)

え?なんでそんなこと聞くかって?
特に意味はありません。w

どうも、こんにちは。

しろです。

今回は

やる気が出なくて作業が進まない…。
そんな時どうすれば良いか?
ダラダラやりすぎはダメだけど、
やる気なんて相手

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デジタルデトックスを始めてみた

デジタルデトックスを始めてみた

あまりにもスマホ、PC、タブレットを使いすぎな自分に辟易していた。どう考えても、自分の能力を最大限に使えない大きな要因になっている気がしている。もっと俺は、アクティブに生産的になりたいのだ。自分のいくつかある事業と仕事を最大化するために、余計なものを省いていきたいと思っている。

それで、ついにデジタルデトックスを日常に取り入れることにした。
具体的には、金庫にスマホを保管することだった。
もとも

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【完全ガイド】「note」で稼ぐための始め方と人気記事の書き方 💰📈

【完全ガイド】「note」で稼ぐための始め方と人気記事の書き方 💰📈

こんにちは!🎉「文章だけで稼げる」そんな夢みたいな世界があるなら、誰もが一度はやってみたいと思いませんか?今日ご紹介するのは、まさにそれを実現する note というプラットフォームでの稼ぎ方!「文章をただ書くだけで収益が得られる」なんて、これからのクリエイターにはまさにチャンスの場です!

noteはブログに似ているけれど、それ以上に簡単に始められ、収益を上げやすいと話題沸騰中!✨このページでは

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スケジュール作成が苦手な方へ

スケジュール作成が苦手な方へ

スケジュール作成が苦手だった私が試した方法を、具体的な体験談を交えながらご紹介します。

1. 目標を明確にする

以前は、やることが多すぎて「どこから手をつければいいのかわからない」と感じていました。そこで、まずは紙に書き出して目標をリストアップし、「今日中に終わらせたいこと」「今週中でいいこと」「時間がある時にやること」と分類してみました。すると優先順位が自然と見えてきて、1日でやるべきことに

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自分アップデートしてる?

自分アップデートしてる?

病院の待ち時間って、退屈の極みですよね。
何か新しい病気が見つかったらヤダなぁ、とか。
風邪ひいて熱あるのに、椅子に座ってるのシンドいなぁ、とか。
ただの付き添いで来てるだけだから、暇だなぁ、とか。

私は、毎月絶対内科を受診するから、待ち時間をどう有効活用出来るか、探してみた。

結果、Kindleで読書するが1番気に入ってる。

今回は、【一流の習慣:心がけを変えるだけで頭が良くなる28の習慣

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私ってこんな人

私ってこんな人

はじめまして、わたなべまなみと申します。

私の自己紹介を少しさせていただきます。 私は、映像制作やデザインのスキルアップを図りながら、日常の中で小さな感動や新しい発見を届けることを目指すクリエイターです。 会社員をしている傍ら、フリーランスとして活動しており、自分の時間を使って、好きなプロジェクトに携われる働き方に魅力を感じています。

最初は芸術や映像に興味を持ち、学生時代から演劇や映画鑑賞が

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ぐっすり眠る習慣:質の高い睡眠を得るための方法

ぐっすり眠る習慣:質の高い睡眠を得るための方法

こんにちは!😄 私たちが日々の生活で感じる疲れやストレスの多くは、実は質の高い睡眠が不足していることが原因かもしれません。睡眠は私たちの心身の健康において非常に重要な要素であり、良質な睡眠を得るための習慣や方法を知ることは、毎日を元気に過ごすための第一歩です。ここでは、ぐっすり眠るための具体的な習慣や方法について詳しくご紹介します。あなたも質の高い睡眠を手に入れて、毎日を明るく元気に過ごしましょ

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自分を大切にしながら、少しずつ前向きに!セルフヘルプで自己効力感を高める方法

自分を大切にしながら、少しずつ前向きに!セルフヘルプで自己効力感を高める方法

日々のストレスや不安、心の疲れが続くと、気持ちが重くなってしまうこともありますよね。Cuijpersらの研究によると、セルフヘルプを取り入れることで、うつ症状やストレスが軽減される効果があるとされています。この記事では、セルフヘルプを通じて自己効力感を高めるためのステップを紹介します。モコちゃんも、少しずつ心をケアしながら、穏やかな気持ちを保つことを大切にしています😊。

ステップ1:心の「しん

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覚悟の磨き方 - 現代に生きる私たちへの教え

覚悟の磨き方 - 現代に生きる私たちへの教え

幕末の志士・吉田松陰は、志を持って生き抜き、日本の未来を変えるべく奮闘しました。彼の思想や生き方は、時代を越えて多くの人々に影響を与えています。著者・池田貴将の『覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰』では、松陰の生涯を通じて、自分を高め、確固たる信念を持つための心の在り方や行動をわかりやすく解説しています。本書を通して、現代の私たちが日々の生活や仕事において「覚悟」を磨き、揺るぎない自分を築くための教えを

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日本の現状を把握しよう

日本の現状を把握しよう

日本は世界一の

農薬大国
食品添加物大国

それに市販されている洗剤など
飲んだら死ぬやん
っていうもの多くない?( ; ; )

そして、他の国ではとっくに
使用禁止になっているようなものを
日本では平気で使っていたり、、、

こんな状況にいたら
当然のことですが

ガンや生活習慣病、アレルギーや不妊など
ぐんぐん増えているのが日本です

しかも
日本は医療費など他の国と比べて
そうとう守られ

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【断酒068】断酒のコツ 今、目の前の幸せに気づくことが大切

【断酒068】断酒のコツ 今、目の前の幸せに気づくことが大切

皆さん、こんにちは。Simple Rich Life、断酒と投資とミニマリズムのチャンネルへようこそ。
今日は「断酒を続けるためのコツ」として、「今、目の前の幸せに気づくことが大切」というテーマでお話しします。
断酒を続けることは簡単ではありません。
しかし、その過程で「今」に集中することがどれほど大切かを知ると、驚くほど前向きな気持ちになれるんです。
それでは、早速始めていきましょう。

断酒と

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