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ミチルちゃん
2024年12月2日 23:10
🌟100円でできるマインドセット改善術いつもの日常をほんのちょっとだけ特別に🌟こんにちは、こんばんは🙋♀️12月になり世の中もバタバタし始めていますね🎄「心が疲れたとき、気分を前向きにしたいけど、余裕がない…」そんな風に感じたことはありませんか❓実は、100円だけでできるシンプルな方法がたくさんあります。今回は、具体的で簡単、しかもすぐに効果を感じられる「100円
サム学校／タメになる学びの場
2024年11月30日 14:20
日常生活に活かせる仏教の教えと具体的なアドバイス仏教の教えは、日常生活の中でストレスを軽減し、人間関係を良好にし、心の平和を得るために役立ちます。以下に、それぞれの教えを具体的なアドバイスとして落とし込みました。1. 諸行無常：変化を受け入れる • アドバイス： 仕事や人間関係で変化が起きたとき、それを「当たり前のこと」と受け入れてみましょう。すべてのものは移り変わるため、執着しない
まい（横山たまみ）
2024年11月30日 14:31
「どうしてこんなこともできないの？」「私が頑張らないと！」「部屋が汚いのは私のせい…」こんなふうに、自分に厳しい言葉をかけていませんか？実はこれ、自分へのパワハラなんです。パワハラと聞くと、職場などで他人から受けるものだと思いがちですよね。でも、自分で自分に厳しい言葉を浴びせるのも、同じか、それ以上に心に負担をかけます。「なんで私はダメなんだろう…」と責めるたびに、心は疲れ
星
2024年11月30日 14:54
「自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと」は、わたなべぽんさんの著書で、2021年4月に発売されました。はじめに自己否定感の強かった著者が、自己肯定感を高めるために試行錯誤した実体験をもとに、読者が自分自身を受け入れるためのヒントを提供する内容です。以下に要約をまとめます。本のポイント1 子どもの頃やりたかったことをする自分が子どもの頃にやりたかったことをする、し
ゆき
2024年11月18日 16:47
こんにちは。こんばんは。別れたけど同棲継続中のゆきです。失恋記録、こんな経験もうしないと思う（したくない）から楽しみながら日記を記録として残してます。きっと別れたけど同棲継続してる人って、世の中いっぱいいるんだろーな。でも恥ずかしくて周りに言えないですよね。もし周りに言うときっと「何それ、体の関係があるシェアメイトじゃん」とかジャッジされそうで。世の中人の数だけ人生の数があって、そ
YamiQumo ◾️ IT講師10年｜挑戦に導くコーチ
2024年11月29日 19:00
冬の朝、カーテンを開けると、まだ薄暗い空が広がっていました。私は毎年この季節になると、何となく重たい気持ちになります。それは多くの人が経験する「冬の憂うつ」、いわば心の風邪のようなものかもしれません。朝の光が少なくなり、寒さに閉じ込められるような冬。この季節の憂うつは、実は私たちの体と心に深く関係しています。日照時間の減少は体内時計を狂わせ、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も減少させます
Aki（あき）
2024年11月29日 19:20
してません（ガーン）デスクワークが多いので運動は必須だと思うのですが、これだけはいまだに始められてないし習慣化も出来ていません。何かきっかけ・・・どうにかして私でもできる運動を見つけたくて・・・一時期はジムにでも行こうかと思っていた時期もありましたが、この時期は寒くてそもそも外に行けないことも多いので、契約してなくてよかった〜なんて思ってしまいました。（多分行けずに無駄にしてた）
watemaru_japan
2024年11月29日 20:30
最近、自分のアクティブさへの衰えを感じる毎日なのですが、アクティブであろうとすると、体調を崩す、つまり体がついてこないという状況になっており、これも中年という一つの流れなのかなと思い、アクティブになれないというか別になる必要もないと思い、それを受け入れた生活をしていこうと思っています。この、ブログは自分の投資とか価値感とかを書いているブログですが、中年クライシスに陥る中、今回は今後の仕事との向き合
凹凸いんこ2
2024年11月29日 20:42
抑うつ状態になってから考える時間が増えて､今回の原因についてある程度言語化できるようになったから思ったことを書いていこうと思う｡ まず第一になった理由としては､変化の激しさプラス､その環境にメンタルが適応できなかったからだと思う。よくメンタルは強い弱いの二元論で語られることが多いと思う｡ただ､自分が最近思ってるのは､メンタルは上手い上手くないの二元論の方が適しているのではないかと思う｡メン
Ricky
先日映画を見ました。「六人の嘘つきな大学生」というタイトルでした。優良企業の最終試験が、六人でのグループディスカッション。そこで、思わぬ展開になります。自分の隠したい過去が暴かれる中、動揺し、お互いを信用できなくなるという密室のサスペンス、社会派？ドラマです。六人は皆優秀な学生ですが、最後の犯人を解明する場面で、彼らは「あの時は動揺して、」という発言をしています。そこから、今回は「動揺」について
超猫神さま
2024年11月23日 07:37
どうも、超猫神さまです。今回は前回の続きになりますので、 はじめましての方は前回記事から読むのをお勧めします。シリーズ１：少額投資で人生を変える！成功への最短ルートでも、面倒ならそのまま 読んでみて、気になったら前回に戻って もらえればOKです。今回のテーマは「行動するための原動力」です。皆さん、何かを始めるときに「お金が欲しい」「頭が良くなりたい」「格好良くなりたい」
おもか
2024年11月29日 16:54
働きすぎて身体は飢餓状態。なかなか子どもを授かれず、ようやく自分の身体と向き合うことができた話。〜私が働きすぎデザイナーをなくすと掲げている理由〜すみません。タイトルにある通り「妊活」というかなりセンシティブな内容が含まれています。嫌な気持ちになってしまう方もいらっしゃるかと思います。色々と悩みましたが、大きな悲しみも経験した今、私の経験が少しでも誰かの役に立てたら...そんな思いで、
kasa
2024年11月25日 20:32
三つ目の投稿。先に言っておきますが題名はこの内容と一切関係ありません。自分の好きなキャラクターの名前がそれなだけです。自分は初投稿でも二件目の投稿でもコメントクレクレしましたが、一件もコメがこない…友達に理由を聞いたのですが、なんでも『他人の思想に口出しするもんじゃないと思う』と言われ、納得しました。そのような気遣いはありがたいのですが、自分は他の人のことをあんまり考えられない人間なの
麻里｜心の土台を整えるセラピスト
2024年11月26日 13:20
朝起きて窓を開ける朝陽を浴びながらホカホカなミルクが入ったマグカップを両手で持つマグカップから『じわ～』と伝わるあたたかさ。風はひんやり冷たいだからこそ陽のポカポカしたあたたかさがより体に染み渡るあたたかさを感じながら目を閉じて視界を休ませる人のぬくもり、あたたかさを感じる。思い出す。『ああ。ありがたいな。』そんな気持ちがふわ～っと沸き起こる穏やかな充足した感覚
