ゆかゆか

「INFJ ×HSP｣ 自分のさらけ出し方研究中♡ 自分で自分をスキになれるように、思…

ゆかゆか

「INFJ ×HSP｣ 自分のさらけ出し方研究中♡ 自分で自分をスキになれるように、思ったこと感じたこと書いてます。 コイツ、おもしれぇなぁって思ってもらえたらそれが何より嬉しいです！

  • 私の映画館

    私が好きな映画のお話や、オススメしたい映画について書きました。 どんな映画を見ようかなぁと思ったら、ぜひお立ち寄り下さい(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

  • 美肌への道～継続は美肌なり～

    キレイになりたい人、集合♡ 一緒に、美肌を目指していくために読んでほしいマガジンです！

  • お金の勉強していきましょ〜

  • 来て欲しくない！あの日のために、出来ること。

    地震などの自然災害は、予期せず突然やってきます。 その日のために、出来ることをこちらのマガジンで共有出来たら、幸いです。

  • コロナ療養物語

    R4.8/2にコロナの陽性になってから、毎日書いたnoteたち。 誰かのお役に立てたら、幸いです。 誰にも、味わって欲しくない。 この辛さ。

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噛むは、若さの秘訣

当院の患者様に、地元では有名な大きな会社の会長さんがいらっしゃる。 知り合った当時は社長さんだったけど、今はもう会長さん。 院長の同級生で、さすが会長さん！って感じのステータス。 いつでもビシッとスーツを着込み、高級車に乗って来院する。 そんな会長さんだったけど、大きな病気をし10年以上お見かけしない時期があった。 そして、最近とても久しぶりにお顔を拝見したんだけど、驚愕。 身なりはビシッとしているが、高級車は運転席ではなく後部座席。 歩くのもやっとな感じ。 時には機嫌

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    • 自分の歯、じっくり見たことある？

      11月8日は、いい歯の日。 毎日の習慣で、当たり前のようにする歯磨き。 もはや、当たり前過ぎて歯を磨くって事をそんなに意識せずともやっちゃってること。 私は、歯科医院に勤務してるので毎日いろんな人のお口の中を見てる。 だから、口の中や歯の並び、どこに汚れが溜まりやすいかとか、意識しながら歯磨きをする事を、無意識にやっちゃってる。 歯医者で仕事をしていると、歯に対する意識の持ち方がこれほどまでにそれぞれ違うのかと、正直驚く。 簡単に分ければ、 歯医者が大好きな人と、歯

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      • SNSのトリセツ

        X、インスタ、note、thread、Facebook、TikTok。 今はたくさんのSNSがある。 私は、ヴィジュアルよりも文章のがスキだから、Xとnoteの更新する事が多い。 フォロワーがたくさん居る訳じゃないし、かと言ってリアルな友達とたくさん繋がってる訳じゃない。 Xの投稿して、１個いいね♡が付いたらキセキレベル。 だけど、最近noteの更新をほぼ毎日するようになって明らかにスキが付く数が増えた。 しかも、投稿してから何日も経ったあとの記事に対してのスキ。 S

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        • いいんだよ、それで♡

          毎日noteを更新するようになった。 完全な毎日じゃないけどねw 今日も書こうと思ってこのページを開いた。 書きたい事が出てこない。 まぁ、そんな日もあるか。 書けない自分も受け入れてあげよう♡

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        マガジン

        • 私の映画館
          9本
        • 美肌への道～継続は美肌なり～
          7本
        • お金の勉強していきましょ〜
          4本
        • 来て欲しくない！あの日のために、出来ること。
          4本
        • コロナ療養物語
          7本
        • 私のトモラボ
          6本

        記事

          夫婦のかたちは１つじゃない。

          地元にやっと、松屋が出来た。 牛丼チェーン店の中で、私は松屋の牛めしが1番スキ。 今日、その店が出来て初めて行ってみた。 いつも行く松屋の注文する機械よりも更に最新のモノになってた。 注文する機械と、支払いをする機械が別になってた。 どんどん、こうやって人が本来ならやっていた仕事が機械に変わっていってる。 若い人、機械が得意な人なら何も抵抗はないだろう。 だけど、年配の人、機械が苦手な人は行ける店が限られてくるようになる。 店によって導入する機械のスタイルも様々だから、

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          夫婦のかたちは１つじゃない。

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          受け取り方、考え方次第で人生変わる！

          久しぶりに何も予定を入れなかった日曜日。 ボーッとする時間も、大事。 でも、すぐくせでスマホを持っちゃう。 そして、無意識にインスタかXを開いてしまう。 何か特定の情報を探すために、SNSを開くならまだいい。 だけど、ただ何となく無意識にSNSをスクロールする。 そんな時間はスキじゃない。 だったら、何か有益な情報をインプットするためにその時間を使った方がよっぽど良いと思う。 そんな時は、私は大概Kindleを開く。 prime readingで、何か興味をそそられる

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          スキにどこまで忠実になれてる？

          ミニマリストを目指して、モノは極力増やさない。 要らないものは、どんどん手放す。 デジタル化出来るものは、全てiPhoneをフル活用する。 この習慣は、だんだんと身についてきて、常に意識出来るようになった。 だけど、その逆が意外と難しい！ 何を買うか。 増やしちゃダメ、買い物はしない！ って決めてると、オシャレに無頓着になりがち。 新しい情報を閉ざしがちになっちゃう。 インスタとか見てると、購買意欲を掻き立てる広告がバンバン流れてくるでしょ。 それにまんまと釣られて

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          11月は淡々と。

          朝起きて、顔洗う。 トイレ行って、手を洗う。 メイクする。 メイク落とす。 髪乾かす。 1日に何回、鏡で自分の顔を見てるんだろう。 昨日読んだ本をマネして、行動する。 そうやって、内面はどんどんアップデートしていける。 だけど、外見は？！ 本を読んだだけじゃ、アップデート出来ない。 なんなら、ダイエットの知識だけどんどんインプットしてるのに、結果が出てない。 いや、それなりに出ては居る。 だけど、納得いく結果には、程遠い。 1日に何度も見る鏡に映る自分を見て、

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          11月は淡々と。

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          自分アップデートしてる？

          病院の待ち時間って、退屈の極みですよね。 何か新しい病気が見つかったらヤダなぁ、とか。 風邪ひいて熱あるのに、椅子に座ってるのシンドいなぁ、とか。 ただの付き添いで来てるだけだから、暇だなぁ、とか。 私は、毎月絶対内科を受診するから、待ち時間をどう有効活用出来るか、探してみた。 結果、Kindleで読書するが1番気に入ってる。 今回は、【一流の習慣:心がけを変えるだけで頭が良くなる28の習慣】って本をチョイス。 prime readingだから、会員の人は無料で読めるよ

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          自分アップデートしてる？

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          他の人は嫌がるのに、私は楽しくて仕方ないこと

          他の人が嫌がってる事なのかどうか分からないけど、楽しくて続けてたいと思うこと。 このnoteの更新。 あとは、Appleの純正アプリの【ジャーナル】。 自分の毎日を何か記録することが、スキ。 あとで、見返すと面白いから。 それに、毎日が自分の歴史だし、毎日がいろんな経験だから。 いやいや、毎日同じことの繰り返しだし、そんなに目立った何かがある訳じゃないじゃん！って言う人も居るだろうけど。 私も確かにそう思う時もある。 私の好きなYouTuberさんが、90歳にな

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          他の人は嫌がるのに、私は楽しくて仕方ないこと

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          何も気にせず楽しんだらいいんやで♡

          1度ハマると、ずーっと同じことやっちゃうタイプ。 ドンキで売ってる『ヤンニョムチキン』。 たまにしか出会えないから、見つけた時は絶対買う。 YouTubeでは、『仲里依紗です。』 永遠に見てる。 何回も見た動画でも、永遠に見てられる。 セリフ覚えるくらい見てられる。 こんなにもずっと同じの見てられるのに、ある日突然冷める。 この、【熱しやすく冷めやすい】性格。 この性格を上手く使えるようになれたら良いんだがな。 ある日急に冷める事を知ってるからさ、ついついやっちゃうスキ

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          何も気にせず楽しんだらいいんやで♡

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          ペコペコニコニコが嘘くさい

          本日、選挙の日でしたね。 正直なところ、政治的な話をSNSでするのがタブーみたいな空気あるよね、なんか。 だけど、そんなの気にせず書くのがわたし。 なぜなら、政治とか選挙とか全然詳しくないから。 なんなら、今日の選挙の投票に行ったのなんて、人生で2回目。 夫と投票に行くなんて、初めてのこと。 何で投票に行かなかったのか。 よく分かってないってのもあるけど、一番の理由は 誰に入れたって一緒。 何も変わらないから。 選挙活動の時だけ、ペコペコしてる。 選挙活動の時だけ、

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          ペコペコニコニコが嘘くさい

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          やる気、モチベは７割でいい！

          このタイトル、結構前に使ってその段階で下書き保存してたもの。 INFJ×HSPさんって、【完璧主義】なとこあるよね。 頼まれた仕事出来て当たり前。 頼まれてない所まで、気を配って出来て当たり前。 何でも完璧に出来て当たり前。 そこに、ちょっとでも信じられないくるいのイージーミスを指摘されてしまった日には、めちゃくちゃ落ち込む。 そんな事も出来ないのか、私は。って。 これがねぇ、結構めんどくさいなぁー自分って思ってたの。 自分が落ち込んでた程度のミス。 周りからしてみ

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          みんな、もっと寝よ

          『これってどこにある？』 「俺は持っとらん。お前に預けたはず。」 『え？私の記憶ではそちらにあるはずなんだけど。。。』 夫婦でこういった会話、日常的にあると思うんだけどさ。 どっちも、自分の記憶が正しいと思ってるじゃん。 だから、自分を肯定したくて口調がキツくなりがち。 これ、今日の会話なんだけど案の定、夫の表情は若干キレ気味だった。 だけど、私は成長したの。 キレた奴と同じ土俵には、立たない。 だから、今日の私は一切キレなかった。 『あ、そうだっけ。まぁ探してみるわ

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          みんな、もっと寝よ

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          あなたの風邪はどこから？

          喉の違和感がハンパない。 今日は1日中、口の中にのど飴とトローチ入ってた。 大人になると、ちょっとの風邪でもとってもシンドいよね。 なのに、仕事は休めない。。。 はぁー大人って大変じゃん。 人生レベル39にもなると、自分の風邪引きパターンが分かっちゃう。 1.喉に違和感 2.膝の裏側の関節が痛くなる 3.頭がボーッとし始める 4.ずっと涙目 5.喉の痛みがマシになったと同時に鼻水だぁーだぁー 6.鼻水出るようになると、耳が聞こえづらくなる 7.カラダは楽になり始めるけ

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          あなたの風邪はどこから？

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          おとなこそ、ルーティンが必要

          なぁんか一気に寒くなっちゃったね。 夕方から喉に違和感おるよー。 寒暖差がすごくて、体調崩してる人多そうだね。 そんな時は、お風呂でゆっくり体を温めて、とにかく早く寝る！ やっぱ睡眠って大事！！！ 大谷翔平さんも、睡眠を重視しまくってるからきっと、寝る事がどんなけ大事な事なのか、もう既に立証されてる。 週末にしっかり遊んでからの月曜日。 はぁー今日からまた1週間始まるのかぁって、思いがち。 だけど、そんな事を考える隙もないくらい、仕事に集中してた。 だから、あっという間に

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