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#ビジネス

形から入ってもええやん

形から入ってもええやん

何かを始める時に、私は形から入る主義です。
ランニングを始めたいなとなったら、靴とかウェアとかから揃えます。
家はどんどんガジェットが揃い、途中でやめてしまったものに関しては、
形として買ったものが手元に残ることになり、家族から一言言われたり
するのですが、それでも形にこだわります。

それは、私が「初速」を大事にしているからです。
ビジネスでも人生においても、私はタイミングというものが大切と捉え

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断ることはわるくない!『断ることのメリット』

断ることはわるくない!『断ることのメリット』

誘いを断るのって勇気がいりますよね。

明日から仕事がやりづらくなるとか、昇進に影響するんじゃないだろうかと考えると、「面倒ごとになるよりいいかなっ」と本当は行きたくないのに誘いを断れないアナタ!

今回は、断ることはわるくない!『断ることのメリット』について紹介していきます。

誘いをことわるとヤバイ?
誘いを断れないひとの気持ちってよくわかるんです。

明日から仕事がやりづらくなるのはイヤだし

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木を見て森を見ず

木を見て森を見ず

小さいことが気になってしまう時、

物事やその人の、全体ではなく、
些細なところが気になってしまう……

誰にでも、そのような経験ってありますよね!

小さいことが気になっている自分を不快に感じたり、
相手や、出来事に対して苛立ったり……

みんな、経験あるでしょ!(笑)

まず、知っておいて欲しいのは、

気にしすぎる自分はダメだ!と、
自分を否定することはやめようね!

人格否定はしないよ!

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【5分要約】Vol.31_ゼロ秒思考

【5分要約】Vol.31_ゼロ秒思考

「なかなか悩みを解消できないなあ…」

今回はそんなあなたにおすすめの1冊をご紹介します。

<こんな人にオススメの1冊>
✔︎ 頭の中にあるモヤモヤを解消したい
✔︎ いつもポジティブマインドでいたい
✔︎ 論理的な思考力を身に付けたい

こんにちは、ゴミー(@GOMIE_BLOG)です。

今回取り上げる本は、累計29万部突破*のロングセラーとなっている『ゼロ秒思考』です。

本書にはトップア

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力を抜く

力を抜く

毎度ありがとうございます。abuです。

道のりが険しい程、いかに脱力できるか が大切です。

常に本気・全力は、

ベストは尽くしているものの、エネルギーの使い方が良くありません。

エネルギーがなくなれば、活動しなくなります。

(格闘ジムの場合、練習がキツく、短期で諦める人が多いです)

その為、力んだ体やこわばった心をほぐす必要があります。

(私もそうですが)真面目な性格は、燃え尽きてし

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意図的なまけもの

意図的なまけもの

毎度ありがとうございます。。abuです。

なまけ、マレーシア人の得意な姿勢です。(※もちろん全員ではありません

頑張るのが当たり前になっている日本。

自分の心や体のサインが出ていても無理してしまいがちです。

一方、マレーシア人は、無理をしません。

ストレスを感じるならやらない、

面倒・嫌な事はやらない、

彼らは、自分に正直 です。

仕事においては、日本人からすれば不満に思うこともあ

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嫌な事を優先する

嫌な事を優先する

おはようございます。abuです。

嫌だな~って思うことはあるかと思います。

それを先延ばしにすると、余計にストレスがたまります。

その為、嫌な事を一番最初に片づけることが大切です。

嫌なこと > 楽なこと > 好きなこと楽しいこと

自分にとってプラスにになることは最後にとっておくことで、

ストレスが解消されます。

これを逆の順番にしたら、後味が悪くて仕方ありませんw

いち早くネガテ

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【5分要約】Vol.29_幸せになる勇気

【5分要約】Vol.29_幸せになる勇気

「嫌われる勇気を読んだけど、難しくてなかなか実践できてないなあ…」

今回はこんな風に思っているあなたにこの1冊をご紹介します。

<こんな人にオススメの1冊>
✔︎「嫌われる勇気」を読んで理解できたけど、実践できていない
✔︎「自分って本当に誰かの役に立っているのか」と考えることがある
✔︎ 良い人間関係や幸せって一体何なのか知りたい

こんにちは、ゴミー(@GOMIE_BLOG)です。

今回

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生産性をあげたいなら「マルチタスク」をやめて「シングルタスク」に切りかえよう♪

生産性をあげたいなら「マルチタスク」をやめて「シングルタスク」に切りかえよう♪

『結局今日も何もできなかった……』

『結局今月も何もなかった……』

『結局今年も目標達成できなかった……』

こんなパターンになっちゃうことありませんか?

これはどんなことが起こっているかというと、色んなことに手をだして結局どれも中途半端。

時間だけが過ぎていくというパターンです。

これでは人生の目的・目標を達成するどころか、日々のお仕事や家事でも成果があがりません。

中途半端のまま片

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何回負けたって俺は這い上がり続けるよ

何回負けたって俺は這い上がり続けるよ

何回負けたって俺は這い上がり続けるよ

常に自分に言い聞かせている

負ける事が悪いわけじゃない

そこから得るものだってある

それに挑戦しない限り負けなんて生まれないのだから

だから挑戦できているって事は本当に素晴らしい事だと思う

負けるのが嫌だからって挑戦しない人なんて山ほどいる

そういう人達は結局成功しないのでは?

と自分は思ってしまう

わずかな可能性があるのならば

どんどんと

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忙しいを言い訳にしない

忙しいを言い訳にしない

毎度ありがとうございます。abuです。

” 忙しいから、、、”

仕事をしている人は、暇ではありません。

限られた時間を如何に活かせるか が大切です。

そんな中、忙しいを理由に、

お客さんを後回しにする、

ホウレンソウを怠る、

予定時間より遅れる

という姿勢では良くありません。それがどんな立場の人であっても、、

仕事だけでなく、相手のことに気を配る姿勢は

信頼関係を築く為に必要な

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#119 どんな効果があるの? 「 瞑想 」

#119 どんな効果があるの? 「 瞑想 」

「瞑想」、やったことはありますか?

「毎日やるようにしてる!」
って方も、

「気になってるけど、なんか怪しくない?」
って方も、いるかもしれませんね。

瞑想やマインドフルネスは、
GoogleやYahooなどの会社が
取り入れていることでも有名ですが、

▶️ 実際にどんな効果があるの?
▶️ どうすれば効果が出るの?

って疑問に思うことも、
きっとあるでしょう。

瞑想には、ざっくりと

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#64 集中力が高まる!「達成バイアス」

#64 集中力が高まる!「達成バイアス」

仕事をはじめるとき、
まずどんな作業をしますか?

「メールチェックとか、簡単なことから」
という方も、
「難しくて大事なことから」
という方もいるでしょう。

多くのビジネス書には
「朝イチは難しい作業からやれ!」
と書いてあったりするので、

「まずは大事な仕事からするべき」
と考えてる方も多いかもしれません。

ただ、ここ数年の研究では、
「簡単なことからはじめた方が、
 集中力が続いて作業

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矛盾を解決することで自分らしくいきれる

矛盾を解決することで自分らしくいきれる

「働きたくない けど お金が欲しい」
「人の役に立ちたい けど 影響力がない」
「影響力が欲しい けど 目立ちたくない」

こんな風に、
自分の欲望に素直になった時、
”わがままのぶつかり合い”つまり、
”矛盾”が起こりまくります。

特に、今の時代は
ネットやデジタルが発達して
世界の価値観はどんどん変わってきました。

これまでのように、
「我慢して、生活のために働いてお金を得る」
みたいな生

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