#毎日note
体力の無い人の、体力のつけ方🍀過信は禁物✨
久しぶりに脚が攣りました
それも両脚が同時に😅😅😅
痛すぎて幼い頃に祖母が教えてくれた
お経を無意識に唱えてしまうくらい！
寝ている時に、膝下の外側の痙攣が
同時に発生したのです💦ヤバかった〜
もともと、体力の無いぱんだ68🐼……
無理をしてしまいました♪昨日、職場でほとんど無い
立ち仕事をしたんです
座ってできる作業でしたが
先輩が立って作業をしていたので
流石の
身近な野菜のスープで、５大栄養素よりも大切な ファイトケミカルを💗かんたん魔法の野菜スープの作り方✨
免疫力を高める「ハーバード式野菜スープ」を知ってますか？
魔法の野菜スープの作り方♪
ニンジン🥕
キャベツ🥬
玉ねぎ🧅
カボチャ🎃
この4つのシンプルな野菜（各100g）と
1リットルの水を鍋に入れて
蓋をして20〜30分コトコト煮込むだけ💗
味つけはなし！
野菜だけで、美味しいとのこと✨
このスープの効果🍀高血圧、糖尿病、肝炎、脂肪肝、
更年期障害、が
今日ワクワクした3つのこと💗
風の時代を強く感じることがありました✨
ワクワク ひとつめ♪年賀状やメールでのやり取りのみ……付かず離れずの大人の関係
高校当時、最も仲の良かった37年前の同級生と
今日３人のLINEのグループをつくりました💕
もう嬉しすぎてワクワクです😄
✅子どもが社会人になり子育てが終わった友人
✅４人兄妹の末っ子が中学生になり子育て最中の友人
✅今年高校受験の息子を持ち子育て終盤のぱんだ68🐼
クリスマスイブに素敵なプレゼントが届き💗作ってみた話✨
しばらく前に注文していた品物が、タイミング良く？昨日イブの日に届きました♪
夫が受け取って冷蔵庫に保管してくれていた…
クール便で届いたものとは‼️🎉味噌作りのキットです✨
味噌は毎日消費するので、ずっと手作りしたかったですが、なんだかハードルが高くて…なかなか実現しなかったのですが…やっと実現しました💗
今日さっそく、手作り味噌仕込みました！手作りと言っても、混ぜるだけの超簡単なキ
美味しいカフェインレスの珈琲豆との衝撃的な出合い💗✨
昨日は日比谷に用事があり
隠れ家的な存在で知る人ぞ知る珈琲豆屋さん♪数寄屋橋近く、銀座ファイブ地下1階の丸市珈琲（以前は南蛮屋）さんに行ってきました
夫は珈琲好きさんから教えてもらったらしいです…
美味しい珈琲豆やさんなら、カフェインレスの豆も美味しいかな？
軽い気持ちで買ってみました❣️
※リニューアルで名前が南蛮屋→丸市珈琲に変わったようです！
噂によるとコーヒー豆を購入するとこち
