今日はオートミールを、夫婦で食べてみた💗

目的は違うけれど夫婦それぞれ

オートミールに可能性を感じている✨

夫の目的♪糖質制限

✅　白米よりも糖質の量が少ない

✅　血糖値が上がりにくい

✅　高血圧予防になる

✅　低カロリーで高たんぱく

妻の目的♪便秘解消

✅　食物繊維が豊富で便量を増やす

✅　ビタミン・たんぱく質・マグネシュウム・鉄分含む

✅　水溶性食物繊維が多量

✅　不溶性食物繊維も含む

✅　便中の水分不足の解消

オートミールに可能性を感じる理由♪

✅　調べると良いことずくめ

✅　お湯ですぐに、ふやけるので手軽に調理ができる

✅　無味なのでアレンジが無限

✅　スープやヨーグルトに入れるだけ

✅　体調の悪いときにも適応

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