今日ワクワクした3つのこと💗

風の時代を強く感じることがありました✨

ワクワク　ひとつめ♪

年賀状やメールでのやり取りのみ……付かず離れずの大人の関係
高校当時、最も仲の良かった37年前の同級生と
今日３人のLINEのグループをつくりました💕

もう嬉しすぎてワクワクです😄

✅子どもが社会人になり子育てが終わった友人
✅４人兄妹の末っ子が中学生になり子育て最中の友人
✅今年高校受験の息子を持ち子育て終盤のぱんだ68🐼

この３人が今年繋がれたことで、縁の深さを実感してしまいます✨
お互いの恋愛事情や傷ついた出来事、楽しかったこと
いっぱいいっぱい共有してきた旧友

さあ、これから楽しい楽しい繋がりにしましょう💗

2人と話していると、高校時代にタイムスリップするので
自然と気分が上がるんですよね〜✨

ワクワク　ふたつめ♪

今日コチラで腸活をして来ました🍀

勝どき 整体|めぐるからだ よもぎ蒸し 腸マッサージ リフレ アロマ

漢方よもぎ蒸し＋腸セラピー60分を受けて超リラックス💗
最幸の時間でした✨

よもぎ蒸しで骨盤の血流量をあげ、身体全体の循環を良くし
代謝を上げ、老廃物・毒素を排出しやすい環境をつくり
腸セラピーでお腹をオイルトリートメントで蠕動運動を促しデトックス
ストレスで不調を招いている方や、リラックスしたい方にも
副交感神経を優位にするこのコースはオススメです

とのことで、よもぎ蒸しで身体の芯から温まり
お腹のマッサージが気持ち良すぎで最幸でした💗

【漢方よもぎ蒸し】

韓国では600年もの歴史があるといわれる民間療法で
肛門と子宮の粘膜から漢方エキス入りの蒸気を吸収させ
下半身から温める伝統的な健康法です。

穴のあいた椅子の下で薬草を煮出し、
その蒸気を下半身を中心に全身に浴び
身体を芯から温めることで手足の末端まで血液を循環させ
発汗する事で代謝が上がり、老廃物・毒素を排泄します。

30分座っているだけで、普段サウナに入っても
汗をかけないぱんだ68🐼ですが
汗だくになり気持ち良かったです

その後も身体の芯から体が温まっているので
寒空の中、気持ちよく自転車で帰宅しました✨

施術していただいた女性スタッフの森口さんが
とにかくお話やカラダの悩みを聞いてくれて
アドバイスもたくさんいただき
居心地も良かったです💕

今日は本当に、ありがとうございました🍀

ぱんだ68🐼へのアドバイス♪

✅生活習慣を変える

✅腹筋が弱いのでおへそをみる運動をする

✅姿勢が悪いので肛門に力を入れて正す

✅食事はよく噛んで食べる

✅お味噌汁を飲む(善玉菌を増やすのに良いそうです)

✅夕飯後の満服時にヨーグルトを食べる(生きた菌を腸に届けるため)

✅環境の変化は良いこともストレスになるのでアロマで気分転換をする
(オレンジや柑橘系が効果的とのこと)

✅ストレス発散のためにヨガやストレッチをする

たくさんのアドバイスをいただきました☺️

腹筋の弱さは実感としてあったのですが
大きな気づきとなりました❣️本当に感謝です

お腹のマッサージは今まで受けたマッサージの中で
一番気持ちがよかったです✨

関連動画♪

ワクワク　みっつめ♪

ぱんだ68🐼の折り紙協会理事の師匠、
70代のメンターから久々に電話がありました💗

コロナ禍で活動ができずに、自宅にずっといるそうです
久々のお電話口の向こう側のお元気そうな様子
ハツラツとしたお声に安心して喜びを感じました✨

ぱんだ68🐼はこんな人♪

今日も最後までありがとうござました💕

フォロバ100％をモットーに
「ワクワクするコツ」や「美容」と「健康」について
毎日、発信しています🍀

スキやコメント、フォローしていただけると
大変、励みになります

新年のご挨拶♪

意外と難しい……今年の決意
毎日、目の前の人を笑顔にするために
目の前の人が宝物✨だという意識で
全力で愛を送る💗そして接する
毎日実行中💕

自分が幸せで満たされていると
容易いように感じます❣️

そうでないと難しく頭で考えてしまいます……

今日のま・と・め♪

とにかく自分を幸せにしよう✨幸せで満たそう
すると自然と周りも笑顔になるよ☺️