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ヘルシーライフを送る為のメンタルケア
こんにちは、Hideです( ^ω^ )
寒くなりましたね〜夏の様な暑さから一変して寒くなりました。
宮城県でも初雪を観測しました。寒暖の差から体を崩さないようお気をつけくださいませ。
メンタルを病み引きこもりも経験した私ですが…心の健康を保つ為には〜
と心身共に不調にならない様に、予防も含め日頃心がけている事をお話ししていきたいと思います。
規則正しい生活 シンプルだがこれが一番大事メン
うつになる きっかけと原因は…
こんにちは、HideですΣ(‘◉⌓◉’)
年度末で、年明けから閑散期だった仕事も、やっと忙しくなってきました。
忙しいと、神経も使い体にも疲労が蓄積してきます。
うつになるきっかけの一つとして、この疲労というのもあります。
今回は、うつに陥るきっかけと、原因についてお話ししていきます。
うつに陥るきっかけは…環境の変化
私の場合、転職した時や新規のプロジェクトが始まった際にうつに陥る場
うつの症状が酷い時に、してはいけない事とは…
こんにちは、Hideです( ´ ▽ ` )
うつの症状が酷い時って、普段通りに生活することさえ辛く感じます。
身体的には悪いところは無いはずなのに〜
いや心が異常に疲れているってのは、体が良く無い状態だってことなのですよ。
通常出来ていた事が、何も出来なくなってしまうのです。
これがうつが酷い状態の時なのです。
今回はうつの症状が酷い時にしてはいけない、いくつかの事を私が実際経験して感
ドラマリエゾンを見て感じたこと 後編
こんにちは、Hideです(#^^#)
前回からの続きでドラマ「リエゾン～こどもの心診療所」を見て、私が感じた事をお話していきます。
どうすれば…よいのか発達障害の場合は脳に障害があるので根本的に直すという事は難しいものです。
ですが、日々の工夫で改善出来たり、トレーニングする事で良くなってきます。
たしかに0にはなりませんが、しかし、誰もミスや失敗が無い人はいませんし、ある程度生活に支障な
ドラマリエゾンを見て感じたこと 前編
こんにちは、Hideです!(^^)!
今回は、前クールのテレ朝の金曜ナイトドラマ「リエゾン～こどものこころ診療所」を見て感じた事をお話していきます。
ミュージカル歌手で俳優の山崎育三郎さん演じる児童精神科医が発達障害の子供の治療と、世の中で起こる様々な精神疾患を描いているドラマです。
そのクリニックで子供の頃治療を受けていた松本穂香さんが研修医として働いています。
自らも発達障害と診断を受
うつは誰にでも起こり得る 煩雑な世の中で楽に生きる
こんにちは、Hideです( ´∀｀)
現代は、物事が多様化していて情報も溢れています。
一見便利な感じがしますが、何が自分にとって必要なのかすらもわからなくなるくらい、情報が飽和状態ですよね。
そんな中で、物事を自身でジャッジして頭の中を整理していかないといけない時代です。
コロナうつとか〜〇〇うつなんてよく言われています。
私も、忙しくて心身に疲れが溜まって、抑鬱状態を繰り返してきまし
