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骨盤の痛みによりnoteを書く気持ちの余裕がない(´;ω;`)今日は早めに寝よう、そうしよう。

1か月前

気功入門「タックイン・骨盤前傾と骨盤後傾」図解入り・象気功

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腰痛の方。もしかしてこれやってませんか?

「反り腰」「骨盤後傾」 運動面・運動軸で考える歩く時に腰が動く理由

2か月前

反り腰で腰が痛い人へ。

【股関節のメカニクス】関節が動ける空間を作り出して衝突を回避する!

7月3日 骨盤の前傾に取り組む/筋トレ継続

¥300

骨盤の基礎知識と歪みのタイプを解説

あなたの骨盤は前傾?後傾?

方針を変えたのなら代わりの打ち手もくれ!( ̄^ ̄)+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー46:方針は転換しないで、強いカラダに転換!ショウゲキニモ┣o(▽ ̄* )三( * ̄▽)o┫マケナイ!

6か月前

【猫背】kindle電子書籍出版

お腹 が引き締まる 姿勢 のおはなし part2

【O脚・X脚】kindle電子書籍出版

もっこり&パンパン前もも!!前もも痩せストレッチ3選♡

ホントの体脂肪の落とし方

+5°骨盤前傾で【大腰筋】を伸ばす・支える体感トレーニング #Shorts

背骨という柱をまっすぐに

多裂筋と大腰筋といわゆる姿勢改善

前傾とか後傾とか

【腿上げ】気に入る!?骨盤前傾+5°で大腰筋の伸び感躍動

姿勢#27 骨盤前傾タイプ

2年前

仰向けエクササイズで気をつけたい骨盤の位置

多裂筋を制する者はお尻を制する

【大腰筋・腸腰筋】伸ばして動かす #健康寿命 #shorts

反り腰、プリケツ、太ももパンパンはセットになりやすい

骨盤前傾

足首太い・ふくらはぎ太い・疲れる歩行動作

【大腰筋】は+5°骨盤前傾しながら伸ばしてプッシュ:思い通りに動く体へ

もっと重力を使いながら、ラクに歩こう!!

下腿三頭筋、ふくらはぎ追記

トレーニングでの”骨盤前傾”大半の方は出来てない。

腰を反る!骨盤前傾するストレッチ。

江戸リアンはこんな歩き方をしていたのでは?

指先と足首を意識する「スタビライゼーション」 骨盤の前傾の話も。

「四つん這い」の次は『ネコのストレッチ』

左右でやる事が違う「たたんで伸ばして」ストレッチ!

試合前アップ「補強の組み合わせ」

頭痛が!台風がやってくる!!刺身に氷です!!!

【前もも太り解消】頑固な前ももの張りを解消する簡単3つのストレッチ方法(※レッスン動画付)

#22 膝ではなく股関節で立ち上がるには?(伸張反射)

腰が痛くて仰向けで寝られない

かかとのガサガサの原因は骨盤にあり?!

それってまっすぐ座っていますか?

骨盤が前傾の人用のストレッチ

5年前

【一秒後ぎっくり腰になってもおかしくない!? 猫背、反り腰 その②】

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硬式テニスのトロフィーポジションにおける骨盤の過度な前傾の原因となる筋肉評価チェックリスト

#98 運動連鎖という考え方①

7か月前

【脚痩せの真実】股関節重心になれば自然と細くなる!

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3㎝ 腕が伸び余裕で動く裏ワザ!キャッチープッシュで泳ぎに差がつく