腰痛になりやすいタイプとは？

腰痛の原因はさまざまですが、
腰痛が起こりやすいとされる姿勢は、
大きく分けて２つのタイプがあります。

・姿勢を良くしようという意識が強い人
・高いヒールの靴をよく履く人
・お腹が前に突き出している人
・小さい頃からバレエを習ってた人
・何事もポジティブに頑張る人
こういったタイプの人は、
正しい姿勢の中心より頭の位置が後ろにずれてしまっていて、
腰のカーブが強く定着してしまっている人です。
いわゆる骨盤が前傾している反り腰タイプです。

それとは異なるもう一つのタイプは、
・猫背の人
・下を見がちな人
・膝を曲げて歩く人
・スマホを四六時中している人
・自分に自信がなさすぎる人
・人と関わるのが苦手な人
こういったタイプの人は、
正しい姿勢の中心より頭の位置が前に出ていて、
腰のカーブがなくなって定着してる人です。
いわゆる骨盤が後傾している人で、
猫背タイプや前屈みタイプと呼ぶ人もいます。

反り腰の場合は、筋の緊張は常に腰の方にあって、
お腹の筋肉が常に緩んでいる状態なので、
お腹に脂肪細胞がつきやすくなります。
身体を支えるために、太ももの前がカチカチに張るのも特徴です。

後傾タイプの人は、腹部の筋が最初は緊張していますが、
筋は縮んだ状態で定着して、そのため皮下組織がゆるゆるになり、
脂肪細胞が育ちやすい状態です。
背中の筋肉が常に緩んでいる状態になるので、
背中がもっこりするように脂肪もつきやすくなります。

どちらにしても、余分な脂肪がつきやすくなっていて、
見て目の印象が老けてみえます。

腰のカーブのタイプによって改善する方法が異なるので、
自分がどのタイプが知っておくことが大切！
間違ったケアをすると、腰痛を悪化させてしまいます。

自分がどのタイプか？！
知りたい方は、こちらの動画をご覧ください。
美クリエーション チャンネル
「あなたはどのタイプ？腰改善のためのタイプ別診断」