【枕があっていない方へ】 🥼歴9年パーソナルトレーナー/ピラティスインストラクター資格保有が 自宅でできる簡単セルフストレッチ方法を伝授📝✨ 【関係する不調・悩み】 首こり・肩こり・ストレートネック 起きた時に首や肩に凝りや痛みがある場合は、 ”胸鎖乳突筋”をほぐしてあげよう！

ここ数日、頂いたTABIOスポーツの5本指ソックス🧦を履いてみた。履いているだけなのに、どんどん身体の歪みがとれて変化を感じる。ただの５本指じゃなかった。良くなるようにというやさしい気持ちが、奇跡を起こしてくれている🥹祈りのパワーはやっぱりすごいんだ✨ありがたい😭

3年前にストレート首で眩暈や耳鳴りが生じてから、EPNのノートPC用のスタンドを高さ最大で愛用している。目線が下向きにならないため、首や肩の疲れも緩和できる感じ。最近は台に本を置くことで正しい姿勢で読書もできることを発見した。 https://www.lifehacker.jp/article/2307-korekai-summer-pcstand/

デスクワークと執筆のお供！ ゲーミングチェア購入♡