今日は気持ちがソワソワしている。 予定通りだけど心配な事がある上に、急な仕事の声掛けもあったからかな。 不思議と、こういうことは重なる。 こんな時は価値判断をしない。 ソワソワは悪いことが起きる前兆ではない。 単に「気持ちがソワソワしてるなぁ」と、受け止めるようにする。

適応障害による抑うつ状態が長く続いたことで、自分には何ができるのか、これから何をしたいのか、どうなりたいのか、何もわからなくなってしまった。 感情の起伏が少なく、自分が物事をどのように感じているのかさえ、正確に把握することが難しい。