20年近く勤務した会社で適応障害に！

初めてnoteに投稿します。
noteを利用されている方は、比較的若い方が多いようですが、私は20年近く勤務した会社、大好きで働いていた会社の変化についていけず、7月末に適応障害と診断されてしまいました。買収された会社というのはめちゃくちゃな状態にされることがあるみたいです。

不眠が春からあり、実はパワハラで有名だった上司の席が近くなってから動悸が激しくなり、その他もろもろ、組織的な問題に挟まれる形で、自分がバキッと折れるのを初めて感じました。

八月から休職していますが、今になっても朝からちゃんとでき、ジョギングなどできる日、全然ダメでベッドで1日過ごしてしまう日、など波があり次に進めず自分を責めてしまう日を過ごしています。ちなみに今日はダメな日です。心療内科で一月づつ診断書が出され、それを元に休職しています。

適応障害で今悩まれている方、克服された方からアドバイス、体験の共有をしていただけましたら嬉しいです。

きっと人生って、自分を壊さないで済むように、暮らせるだけでハッピーなんだろうなって今は思います。