楽しめてる時って、自分が緩んでる気がする♡ 酸素もたっぷり吸えてる気がする✨️ けれど忙しくてキッチキチの時は、身体がギュッと硬くなってるし、呼吸も浅い… 今までなるべく深い呼吸を意識してたけど、その場の状況を楽しむ意識をするほうが、私には取り組みやすいのかもしれないという気づき😊

対人ではない事務的業務に 『わたし』が染み出している事を 教えてもらい、面白がってる自分がいる。 私が占いや香りを好んでいる事を 伝えたら不思議繋がりで とある場所の話になるから これはもう 行けよ？って事だろうな。

心を安定させるのに、様々な方法の依存先を作った方が良い。例えば、困ったときの相談先、日常会話できる話し相手、暇なときの過ごし方、移動手段など。職場の利用者で不安になりやすい方は、特にこの傾向が強い。心の調子によって、できることも変わる。注意して自分を観察してみよう✨

自分と仲よくなりたかったら、もっともっと自分に興味をもって♡自分を再発掘するのは、宝探しみたいでほんとにおもしろいよ♪