楽しめてる時って、自分が緩んでる気がする♡
酸素もたっぷり吸えてる気がする✨️
けれど忙しくてキッチキチの時は、身体がギュッと硬くなってるし、呼吸も浅い…
今までなるべく深い呼吸を意識してたけど、その場の状況を楽しむ意識をするほうが、私には取り組みやすいのかもしれないという気づき😊