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HSPやINFJは、心がつらくても前に進む必要がある時「とりあえず、あそこまでたどり着いてから休もう」と、手近な目標設定をすることが大事

HSPやINFJは「あなた本来の生き方」に戻れた瞬間、心身から力が抜け、ふんわり軽く生きられる【執着を手放す】

自分の「強すぎる好き嫌い」を理解した上で出した結論「相手の好きなことを、その人の前で否定しない方がいい」

世界との断絶を感じたときは、まず「自分とつながる」を意識しよう

【愛という名の鎖】HSPやINFJは実家や血縁家族との「距離感の見定め」を見誤ると心身が削られる理由

HSPやINFJは「今日の私、120%頑張った!」という翌日にあなたのためだけの「ご褒美時間」を設けよう

HSPやINFJは「私は生きるのが下手」と認めることで、今より少し生きやすくなる理由

「痛い人と思われたくない」と気にしすぎるほど、なぜか「痛い人」になっちゃう理由

病や症状は「あなたがあなたから逃げずに向き合い続けた証拠」と捉えよう

引きこもり時代を振り返り「あのときの僕は、さぼってたんじゃない。必死に自分と戦ってたんだ」と、ようやく気づけた

おはようございます。 1月は走り続けてきたので、少し疲れが出ています。 なので今日は、「自分へ甘々で接する日」にします。 頑張り過ぎる癖があるあなたも、たまには「心のチートデイ」を設けてくださいね!

自分を責めがちなあなたは、自己対話の中で「セルフ傾聴」を取り入れてみよう

おはようございます。 今週もスタートです! エンジンがかかるのが遅いときでも、えっちらおっちらやってると「作業興奮」で、気づけばやる気になっているものです。 ぼちぼち始めましょう。 今週も、よろしくお願いいたします!

HSPやINFJは「何をしてもいい」と自分を許可したうえで「何もしない」を選ぶ勇気を持とう

HSPやINFJは「調子が悪いと感じたら、まず体を整える」を実践することで、全体の流れがどんどん良くなる

ありがとうございます! コングラボードを頂戴いたしました!

【INFJのダークサイド】一方的な営業トークを聴かされた際、頑固な一面が出て勝手に悲しみを覚える理由

HSPやINFJは「スマホと向き合うより自分と向き合う」を実践することで「心を守りやすくなる」その理由とは?

【困らせ行動の根っこ】同じ過ちを繰り返す原因は「無意識に潜む愛着の傷」だった!?

あなたの中にある「生きづらさ」を認めることで、今よりほんの少し生きやすくなる理由

おはようございます。 今日も、日中は気温が上がるようですね🌞 週末は1月らしい寒さに戻るようなので、温かいうちに日光浴と散歩をしようと思います。 2月はあっという間に過ぎるので、きっと春はもうすぐ💨🌸

おはようございます。 さあ、月曜日ですね。 気乗りしないことでも始めれば、だんだん楽しくなっていきますよ。 ゆっくり淡々と始めましょう。 本日も、よろしくお願いいたします!

「冬は調子が悪くて当たり前だからしかたない」と自分を許すことで心が軽くなる理由

「自分は〇〇をしている時にだけ価値がある」という罠に気づけた人から幸福になれる理由

HSPやINFJは世間が決めた「ネガティブなニュアンスを含む定義」に気落ちする必要は少しもない理由

おはようございます。 今日から仕事始めの方が多いのではないでしょうか? 雨降り☔、長期休暇明けなど、初日にエンジンがかからないのは当たり前。 今日は、ゆっくりとあなたを稼働させるだけでOK。 そのうち本調子に戻るので大丈夫!

HSPやINFJが幸福度を上げるには「大きなストレスの要因」に気づき、積極的に取り除く行為が重要という話

元引きこもりのINFJが「ひきこもり支援フォーラム」の千原ジュニアさんの言葉で涙した理由

毎年、年末になると落ち込む人は「ひとまず今年の自分を受け入れる」を実践すると、心が楽になる

あなたが過去に投稿したnoteが、やがて今のあなたや未来のあなたを勇気づけ支える「強い味方」になる理由

HSPやINFJは「落ち込む季節」など「自身の浮き沈みのサイクル」を把握することで対策を立てられる【自分の甘やかし方】

おはようございます。 3連休が終わり、今日からまた平常通りになる人も多いのではないでしょうか。 連休明けはゆっくり行きましょう。 体を動かしているうちに、だんだんと調子が戻るので大丈夫! 本日も、よろしくお願いいたします!

おはようございます。 早いもので、1月も折り返しですね。 そろそろエンジンが温まってきた人がおられるかも? 冬はあっという間に時間が過ぎるので、一日一日を大切にしたいと思います。 本日も、よろしくお願いいたします!

HSPやINFJは「自分の悲しみに気づく力」を養うことで「怒る」を手放しやすくなる

HSPやINFJは「言葉の定義」にしばられすぎず「言葉は自己理解ツール」と割り切れば心が軽くなる

HSPやINFJは「WinWinを築ける相手」を見極める力をつけることで人生が安定する

『幸せのために、生きているだけ』って、さらっと言いたい

3週間前

気分の変調に苦しむHSPやINFJは「その日の気分自体に根拠がない」と捉えることで、少し気楽になれるかもしれない

HSPやINFJは「怒りの奥にある悲しみ」に気づけると、それをエネルギーに変えて前に進める

おはようございます。 本日は大晦日。 みなさん、一年間ありがとうございました。 また来年もよろしくお願い申し上げます。 良いお年をお迎えくださいませ!

自分取り扱い説明書を作ってみませんか?本来のご自身を一緒に見つけていきませんか?(HSP・作業療法士)

1年間のnoteの創作の記録です。 こうして振り返ると、たくさんの人と交流させていただいていることが可視化され嬉しい気持ちになりますね。 いつも、ありがとうございます。 noteの運営の方や携わられてる方も、心地よい環境づくりをしていただき感謝です。

HSPやINFJは「今日はこれだけできればOK」という小さな目標を設定し達成すると一日が動き始める

耐え続ける力を持つ人ほど、本当は強い理由|あなたの今の苦しみが、いつか必ず「無駄ではなかった…」と思える日がくる

HSPやINFJは「日々ほんの少しの変化をつける習慣」を意識しよう

階段を上がったあと、また下に戻っても「一度上がれたことに大きな価値がある」という話

おはようございます。 7万回目のスキをさせていただきました! 今年もスキをたくさん押させてもらいますので、本年もよろしくお願いいたします!!

HSPやINFJにとって「何気ない習慣」が実は「心のバランスを保つ効果がある」という話

「期待が裏切られてつらい…」と悩む人は2025年「日々飄々」「日々淡々」を意識してみよう《「毎日ひょうたん」のすすめ》

冬の疲れを癒やしませんか?【こころのnote】

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11日前