「冬は調子が悪くて当たり前だからしかたない」と自分を許すことで心が軽くなる理由

寒いのがとにかく苦手だ。

今のところ12月は暖冬傾向にあるので耐えられているが、最高気温が10度を下回ると活動が鈍る。

僕は決めている。冬は徹底して自分を甘やかそうと。

冬に調子を崩す人は、少なくない。

乾燥し気温が下がることもあり、どうしてもウイルスが蔓延しやすい。SNSを見ていても学級閉鎖、学年閉鎖などの言葉が飛び交う。

人は変温動物ではないものの、やはり気温の変化の影響を強く受ける。

気温が上がると活動的になるし、下がると家にこもりたくなる。

真面目なあなたは、調子を崩したご自身を責めてしまうかもしれない。

「もっと体調管理できたはず」「もっと仕事をバリバリできたはず」「もっとしっかりやらないと」と。

「もっと」という𠮟咤激励する言葉や、自分を責める言葉が浮かんできたら要注意。

すでにあなたは頑張っている。いや頑張り過ぎている。

そこでだ。

「冬に心身のコンディションを崩しやすいのは当たり前」と考えてみてはどうだろう。

少し考えを変え「冬くらい自分を甘やかしてもいいのでは？」と思えると、あなたの心は楽になる。

心配はいらない。

人間にはバイオリズムがあるので、下がったあとはまた必ず上がる。

冬のあとには必ず春が来る。

流れに抗いすぎず、コントロールを手放す。そしてあなたがあなたをいたわる。

調子が悪い時期は、ただそれだけでいいのだ。

「しかたない」という言葉をポジティブに用いて、どうかご自身をいたわってもらえると嬉しい。