①おにぎりを食べられる場所はある？ ②十割蕎麦の店は？ 4毒抜き食生活を始めてからは外出前に必ずチェック！ 体重減少が止まらないので間食のおにぎりは欠かせません…💦 銀座に行く時はB4近くフリースペースで🍙 カウンターで充電も出来ますよ。 人目は気にしない気にしないw

糖新生を起こしている人はジャンクフードを食べると逆にどんどん痩せてしまう。玄米食も健康にはいいのだが、糖新生を起こしている人には白米が向いている。ただ量を摂れなかったりするので、白米を頻回食する。体重がある程度戻ったらまた玄米にすればいい。反省して、胚芽付きの白米を食べていた。

糖新生を起こしているようだ。骨と皮になってしまうよ。糖新生とは糖が足りなくなった時、筋肉などを分解して糖をつくる體のシステムだ。飢餓状態のときにおきる。ファスティングをして健康に良いと思っていたのだが。。吉野敏明先生の動画を観て反省した。糖新生には白米の頻回食がいいそうだ。

【糖新生】 朝起きてなにも食べないと、体がエネルギー足りない！エネルギー作らなあかん無理ってなります。 その為、筋肉のタンパク質を分解してエネルギー作る。 これが糖新生です。 せやからご飯食べるかプロテイン飲まなあかん。起きたら。 (参照：©Cocoil、満畑ペチカ)

らんまる🐱 腸が弱々で、すぐ下痢と血便になる。 猫に炭水化物は不要（人間と違い、猫は肉食なので糖新生でグルコースを作る。） 腸の負担を下げるため、食物繊維の少ない消化ケアにしてから良い感じ。 https://amzn.to/3Sz2Fmq

コラム145✍️血糖値（食事）と呼吸は一般的に関連がないと思われているが、血糖値が上がっている間は嫌気的な代謝でエネルギー生成されるので、その間は細胞に酸素供給がされない。結果、二酸化炭素を細胞から排出できず、大動脈小体が作動せず呼吸が浅くなる。呼吸と食事は切り離せない。