健康には、幸せな気分で生きることが絶対必須です！体に不調があらわれるのは精神的な限界を越えた証ですから。私は割と体に病として顕れる前に心が違和感を感じた段階で体を守るような生きかたを選んできたので、実は体は健康。ただし心に負担がくる。ですから無理はしない。心をまず最優先です。

刺激的なニュースから離れ、自分を守ることに罪悪感を持たずにいたい。 今までもこれからも、できることを届けられる範囲でしていきたいから、そのためにまずは自分をいちばん大事にする！