【レビュー】現代社会にお疲れ気味のあなたへ贈る優しい一冊。『人生、上下も勝ち負けもありません』
〜2月1日 00:00
最終更新日：2025/1/27
✅はじめに
いつもありがとうございます。
なかじまるです。
先日、「人生、上下も勝ち負けもありません」という本が読み終わりました。
本書をひと言で表現させてもらうと「心を整えてくれる優しい本」です。
精神科医の先生という「心」のプロが、老子哲学を用いた「32の思考法」を書いてくれています。
最近疲れているな…
なんだかやる気が出ない…
楽しいと思えない…
こんなふうに、「心が疲れている」と感じるかたにとっては、特に刺さる一冊であると思います。
仮に今は元気であったとしても、覚えておくと今後の人生であなたを助けてくれる考え方ばかりです。
この思考法のうち、僕が本書を読んで最も刺さったものを最後に紹介させてもらいます！
お楽しみに！！
僕は前回、読ませていただいた「影響力の武器」のような、ゴリゴリに学びの詰まった本が大好きです。
そして本書のような、「メンタルに響き渡る優しい本」も同じように大好き。
この温かい一冊の魅了が、あなたに伝わることを願いレビューを書かせていただきます。
✅1.現代社会とストレス
自分より人のほうが、いつも視界に入ってくるわけですから、他人が気になってしまうのは当たり前。
あなたはストレスがありますか？
「まあ…」
分かります。
おそらく多くのかたが、「ある」と答えるでしょう。
「超ストレス解消法」という本にはこのように書かれています。
現代では、あまりにもストレスが普通の感覚になり、そもそも「ちゃんと気づこう」という発想にならないのでしょう。
第1章 当たり前なのに誰もやらないストレス対策の超基本
そうなんです…。
ストレスがあっても、それに「気づいていない」可能性すらあるのです。
そしてその背景には、SNSの影響もあると考えています。
SNSはうまく使うことができれば、本当に有益です。
質の高い情報が無料で手に入る
価値観が近い、最高の仲間と出会える
発信活動をすることで収入を得られる
本書と出会えたのもSNSのおかげなんです。
あるかたに紹介してもらいました。
本当にありがとうございます。
しかし一方で、驚くほど簡単に他人と比較ができてしまう「危険」なシロモノでもあります。
スマホを少し触るだけで、他者の現状を見ることができます。
そして多くの場合、それはきらびやかなシーンです。
「あの人は、こんなに楽しそうで輝いているのに、自分ときたら…」
そんなふうに考えてしまうのも、無理はありません。
僕はSNSを使って発信活動をしています。
当然、他のかたの投稿も拝見します。
もちろん、比較に苦しんでいた時期もあります…。
「どうしてこの人は、こんなに反応がもらえるのか…」
「僕はいつまで経ってもフォローされない…」
こんなふうに考えて、他のかたの投稿を見るのがツラい時期もありました…。
今は、他の人の投稿はすべて「教材」や「教科書」として見させてもらっているので、比較に苦しむことはあまりなくなりました。
すべてが学びです！
こういった心境も全ては考え方次第。
同じ出来事でも、それを「どう考えるか」によってそれがストレスになるのか、それともならないのか変わってしまうんです…。
さらにストレスになったとしても、それを受けがなせるかどうか。
うまく管理できるかどうか。
私たちは考えたのコツをつかむことで、いまよりも「生きやすくなるのか」それとも、「生きづらくなるのか」。
人生そのものに影響を与える。
それでは、よりラクに生きていける「マインド」を見ていきましょう。
▼まとめ
私たちは、ストレスが当たり前になってしまっている
SNSは使い方によって良くも悪くもなる
すべてのできごとは「考え方」しだい
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1月28日 19:30 〜 2月1日 00:00
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