肩甲骨をくっつけると姿勢が良くなる
寒いとどうしても体が縮こまって前屈みになるから、氣づいた時に左右の肩甲骨をグッと寄せるようにして、肩を下げる。
これだけで胸が張って、首がちょっと長くなる(ように見える)。
このままタブレットでnoteを書くのはかなり至難。
パソコンの方がええなー。
パソコンの方が早いしね。
ちなみに肩甲骨を寄せると普段使わない筋肉を使うからか、これだけでポカポカしてちょっと疲れる。
(どんだけ運動してないんだか！)
下の子オススメのオガトレも最近取り入れてる。
健康でいるのがタイパ、コスパいちばん良し！
健康寿命もあげて、長く人生愉しみたい✨
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