長谷川利恵子/パーソナルストレッチスタジオ　HASEGAWA RIEKO

姿勢のくずれ、からだの硬さ、肩こり、腰痛など年齢のせいにしてあきらめれいませんか？いくつになってもからだは変えられます。さあ、ストレッチで元気なからだをつくりましょう。神戸でスタジオやってます。 https://hasegawarieko.hp.peraichi.com/

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マガジン

日常の合間のゆるゆるストレッチ

6 本

ストレッチ、なかなか続けられないですよね。時間もないし、ヨガマットを出すのもめんどくさいし‥‥。日常の合い間にできるストレッチをまとめた「続けるストレッチBOOK」を作成しました。ダウンロードはこちらから➡https://hjc.parkhealth.jp/2022/11/24/stretchbook/ 続けるすとれっちBOOKに掲載したストレッチを動画で解説しています。全8回です。