【日々の生活に平穏と至福をもたらす8つのヨガの教えとは？】 ヤマ:道徳 ニヤマ:自制 アーサナ:姿勢 プラーナーヤーマ:呼吸法 プラティヤハーラ:感覚制御 ダーラナ:集中 ディヤーナ:瞑想 サマーディ:悟り 「それぞれに実践の教えが存在する」 (八支則 パタンジャリ)
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