もえ｜渡辺朋江

ヨガする人です。インドでのインストラクター養成講座講師生活が頓挫しまして、奄美大島にやってきました。 ヨガアライアンス認定200時間YTTC、トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者養成講座、BORN TO YOG TT、陰ヨガTT 修了。

もえ｜渡辺朋江

ヨガする人です。インドでのインストラクター養成講座講師生活が頓挫しまして、奄美大島にやってきました。 ヨガアライアンス認定200時間YTTC、トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者養成講座、BORN TO YOG TT、陰ヨガTT 修了。

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    ヨガの経典「ヨガ・スートラ」を、1週間に1節ずつ読んでみませんか。毎週水曜更新。サンスクリット語の音声付きです☺︎　いつものヨガの練習を、もっと楽しく、深く。

YS3.10 心だってプラクリティだから

八支則の説明を経て、最後の3つのステップであるサンヤマについての説明が続きますが、とてもとても繊細な領域の話をしているからこそのリマインダーとしての役割が大きめな回でした。 ※前回は、こちらの「YS3.9 背中は押してもらおう」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第3章10節तस्य प्रशान्तवाहिता संस्कारात्॥१०॥ tasya praśānta-vāhitā saṁskārat ॥10॥ 「The flow of nirodha prinama b

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    • YS3.9 背中は押してもらおう

      さて、ヨーガ・スートラを有名たらしめる八支則の説明を経て、最後の3つのステップであるサンヤマについての説明が続きます。前回は、そのステップは段階的になされるべきであるということ。さて、今回は。 だいぶ久しぶりの更新になりましたが、引き続きどうぞごひいきに。 ※前回は、こちらの「YS3.7-8 さらにもっとその内側へ」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第3章9節 व्युत्थाननिरोधसंस्कारयोरभिभवप्रादुर्भावौ निरोधक्षणचित्तान

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      • YS3.7-8 さらにもっとその内側へ

        さて、ヨーガ・スートラを有名たらしめる八支則の説明を経て、最後の3つのステップであるサンヤマについての説明が続きます。前回は、そのステップは段階的になされるべきであるということ。さて、今回は。 ※前回は、こちらの「YS3.6 焦らない」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第3章7節त्रयमन्तरङ्गं पूर्वेभ्यः॥७॥ trayam-antarangaṁ pūrvebhyaḥ ॥7॥ The three together are internal in rel

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        • YS3.6 焦らない

          ヨーガ・スートラ第3章6節तस्य भूमिषु विनियोगः॥६॥ tasya bhūmiṣu viniyogaḥ ॥6॥ サンヤマは、段階的になされるべきである。(2) 今回のスートラについて、インテグラル・ヨーガ［パタンジャリのヨーガ・スートラ］（参照2。以下、インテグラル・ヨーガ）はは、一言も解説無し。それもそうよねと思うくらいには、今回のスートラは、とても明快です。では、他の解説書2つは、何について書いているか。 「段階的」に行う「段階的」という点について

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          YS3.5 知の光にまた出会う

          さて、ヨーガ・スートラを有名たらしめる八支則の説明を経て、最後の3段階 a.k.a. サンヤマについての説明が続いています。さて、どう説明が展開していくのでしょうか。 ※前回は、こちらの「YS3.4 サンヤマがもたらすもの」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第3章5節तज्जयात्प्रज्ञालोकः॥५॥ tajjayāt prajñālokaḥ ॥5॥ By mastering it (samyama) the higher conciousness dawns.

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          YS3.5 知の光にまた出会う

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          YS3.4 サンヤマがもたらすもの

          さて、ヨーガ・スートラを有名たらしめる八支則の説明が、前回でひととおり終わりました。ではここから、どう説明が展開していくか。 ※前回は、こちらの「YS 3.3 サマーディ：自分は自分の心ではない」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第3章4節त्रयमेकत्र संयमः॥४॥ trayam-ekatra saṁyamaḥ ॥4॥ 同一の対象についてこれらの三者【集中（ダーラナー）、瞑想（ディアーナ）、三味（サマーディ）】をなすことが、サンヤマ〔綜制〕と呼ばれる。(3)

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          YS3.4 サンヤマがもたらすもの

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          YS3.3 サマーディ：自分は自分の心ではない

          さて、引き続きヨーガ・スートラを有名たらしめる八支則の説明が続きます。ヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナーヤーマ、マプラティヤーハーラ、ダーラナー、ディアーナ。今回が最後の最後のゴールです。この長旅の終着点は、予想通りか、はたまたそうでないか。 ※前回は、こちらの「YS 3.2 ディアーナ：ただ起こる」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第3章3節तदेवार्थमात्रनिर्भासं स्वरूपशून्यमिव समाधिः॥३॥ tadeva-artha-mātra-n

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          YS3.3 サマーディ：自分は自分の心ではない

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          YS3.2 ディアーナ：ただ起こる

          さて、引き続きヨーガ・スートラを有名たらしめる八支則の説明が続きます。ヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナーヤーマ、マプラティヤーハーラ、ダーラナー、そして今回は最後から2番目。この長い旅は、どう終着点を目指すのか。 ※前回は、こちらの「YS 3.1 ダーラナー：入口の入口に立つ」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第3章2節तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम्॥२॥ tatra pratyaya-ikatānatā dhyānam ॥2॥ 瞑想（ディアーナ）と

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          YS3.2 ディアーナ：ただ起こる

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          YS3.1 ダーラナー：入口の入口に立つ

          全４章からなるヨーガ・スートラ。今回より第3章の開幕です。 とはいえ、第２章から始まった、ヨーガ・スートラを有名たらしめる八支則の途中でもあります。八支則のヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナーヤー、マプラティヤーハーラという5つのサーダナー（修練）を経て、さてここからどんな説明が始まるのか。 ※前回は、こちらの「YS 2.55 その喜びは分かち合える」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第3章1節देशबन्धश्चित्तस्य धारणा॥१॥ deśa-bandhaḥ ci

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          YS3.1 ダーラナー：入口の入口に立つ

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          YS2.55 プラティヤーハーラ: その喜びは分かち合える

          ヨーガ・スートラを有名たらしめるのが、ヨガのゴールを目指す8段階を記す八支則。ヤマ、ニヤマ、アーサナプラーナーヤーマときて、今回は5つめのプラティヤーハーラについての2回目。八支則の途中ですが、今回でヨーガ・スートラの第２章が終わります。 ヨガインストラクターのもえと申します。どうぞよろしくお願いします。 ※前回は、こちらの「YS 2.54 自身のもつ光に気付くために」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第2章55節ततः परमा वश्यतेन्द्रियाणाम्॥५५॥

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          YS2.55 プラティヤーハーラ: その喜びは分かち合える

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          YS2.54 プラティヤーハーラ: 自身のもつ光に気付くために

          ヨーガ・スートラを有名たらしめるのが、ヨガのゴールを目指す8段階を記す八支則。ヤマ、ニヤマ、アーサナプラーナーヤーマときて、今回は5つめのステップについて。 ヨガインストラクターのもえと申します。どうぞよろしくお願いします。 ※前回は、こちらの「YS 2.53 そして次につながる」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第2章54節स्वविषयासंप्रयोगे चित्तस्य स्वरूपानुकार इवेन्द्रियाणां प्रत्याहारः॥५४॥ svavi

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          YS2.54 プラティヤーハーラ: 自身のもつ光に気付くために

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          YS 2.53 そして次につながる

          ヨーガ・スートラを有名たらしめるのが、ヨガのゴールを目指す8段階を記す八支則。ヤマ、ニヤマ、アーサナときて、今回は4つめのステップ、プラーナーヤーマーについての5回目で、最終回。 ヨガインストラクターのもえと申します。どうぞよろしくお願いします。 ※前回は、こちらの「YS 2.52 プラーナーヤーマ4: だからきっと、これはエネルギーの話」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第2章53節धारणासु च योग्यता मनसः॥५३॥ dhāraṇāsu ca yogyat

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          YS 2.52 プラーナーヤーマ4: だからきっと、これはエネルギーの話

          ヨーガ・スートラを有名たらしめるのが、ヨガのゴールを目指す8段階を記す八支則。ヤマ、ニヤマ、アーサナときて、今回は4つめのステップ、プラーナーヤーマーについての4回目です。 ヨガインストラクターのもえと申します。どうぞよろしくお願いします。 ※前回は、こちらの「YS 2.51 プラーナーヤーマ3: 自然と起こる」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第2章52節ततः क्षीयते प्रकाशावरणम्॥५२॥ tataḥ kṣīyate prakāśa-āvaraṇam

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          YS 2.52 プラーナーヤーマ4: だからきっと、これはエネルギーの話

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          YS 2.51 プラーナーヤーマ3: 自然と起こる

          ヨーガ・スートラを有名たらしめるのが、ヨガのゴールを目指す8段階を記す八支則。ヤマ、ニヤマ、アーサナときて、今回は4つめのステップ、プラーナーヤーマーについての3回目です。 ヨガインストラクターのもえと申します。どうぞよろしくお願いします。 ※前回は、こちらの「YS 2.50 プラーナーヤーマ2: 長く繊細なものに変わっていく」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第2章51節बाह्याभ्यन्तरविषयाक्षेपी चतुर्थः॥५१॥ bāhya-ābhyantar

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          YS 2.51 プラーナーヤーマ3: 自然と起こる

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          YS 2.50 プラーナーヤーマ2: 長く繊細なものに変わっていく

          ヨーガ・スートラを有名たらしめるのが、ヨガのゴールを目指す8段階を記す八支則。ヤマ、ニヤマ、アーサナときて、今回は4つめのステップ、プラーナーヤーマーの続きです。 ヨガインストラクターのもえと申します。どうぞよろしくお願いします。 ※前回は、こちらの「YS 2.49 プラーナーヤーマ1: そこに流れがある」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第2章50節बाह्याभ्यन्तरस्तम्भवृत्तिर्देशकालसंख्याभिः परिदृष्टो दीर्घसूक्ष

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          YS 2.50 プラーナーヤーマ2: 長く繊細なものに変わっていく

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          YS 2.49 プラーナーヤーマ1: そこに流れがある

          ヨーガ・スートラを有名たらしめるのが、ヨガのゴールを目指す8段階を記す八支則。ヤマ、ニヤマ、アーサナときて、今回から4つめのステップ、プラーナーヤーマーが始まります。 ヨガインストラクターのもえと申します。どうぞよろしくお願いします。 ※前回は、こちらの「YS 2.48 アーサナ3：自由を見つける」からどうぞ。 ヨーガ・スートラ第2章49節तस्मिन् सति श्वासप्रश्वासयोर्गतिविच्छेदः प्राणायामः॥४९॥ tasmin sati

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          YS 2.49 プラーナーヤーマ1: そこに流れがある

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