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不眠を貪る

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きじの冬休み 《準備》 日記 12/19

4週間前

こんな音を聞いていると私はそーっと微睡んでしまう

<メンタルヘルス>アプリbetter sleepおすすめです。

眠剤で中途覚醒する【適応障害治療】

2か月前

2024/12/26 まさかの入眠 (骨折から140日目)

3週間前

“睡眠を最優先にした暮らし”にシフトする。

休職日記:4ヶ月目。

1か月前

メッサーラに生まれ変わって🎶

1か月前

呼吸を意識したら寝つきが良くなった話

1か月前

自分を寝かしつける方法

2か月前

眠れない夜を解消!快眠を導く簡単リラックス法5選

一瞬で眠れる⁉️簡単に試せる5つの入眠テクニック

サードアイ② 〜入眠〜

3か月前

【エッセイ】寝る前に「妄想」している事

睡眠と脳の不思議・見たい夢は見られるのか?

#Radiotalk #あさきの人生色々ある‥かな? @touka56 https://radiotalk.jp/talk/1217187 noteで音声配信するとバグるので😭 けどラジオトークある人しか聞けない😅 聞いてみたい方だけどうぞ😊 大したこと話してません笑笑 (画像は無関係です)

4か月前

睡眠と脳の不思議・光を上手く調節しよう!

KNEIPP あと79日

3か月前

#188 感謝の記録

3か月前

夢はみるもの

10日前

五月の蝿より五月蝿い

【実験】本当に自律神経に効いているのか神門編

1か月前

【睡眠】私の安眠習慣

あなたは再生停止タイマーの存在を知っているか?

タイトル無し。

ヨバナシ vol.3

2か月前

#256 感謝の記録

2か月前

セルフ・マッサージ

4か月前

睡眠と脳の不思議・お風呂につかってグッスリ睡眠!

140 感謝の記録

4か月前

たった2分。試験前夜もコレで解決!瞬く間に眠れる方法

睡眠特講【HG】

4か月前

アラフィフ・アラカン女子の時短メイクは、心を整え明るく楽しい感情を引き出す(No.3)

年末年始繁忙期の振り返り

2週間前

太陽をしっかり浴びることでぐっすり眠れるようになると日常がうまく回るようになった話。

2か月前

【ちょこっと日記】よく寝るベビー

筋トレが睡眠に与える影響

子どもも不眠?不眠に対する生活リズムの改善

6年間不眠症に悩まされた私が治った唯一の方法 のび太のように寝ようと思ってすぐ寝られる喜び

「眠れない夜」

2週間前

ストラングルホールド《Dream Diary 番外02》

8か月前

#282 【疲労】昼寝で人生のパフォーマンス向上|足からだ健康ラジオ

まだ闘病中だけど、入眠前の過ごし方(適応障害・うつ病)

8か月前

眠れない夜(1か月後)

4か月前

雨音聞こえる深夜 前から感じてはいましたが 布団に入り目を瞑るとき 雨音が聞こえると なぜだか気分が落ちつくようで 眠り心地がよい。 その感覚が最近顕著で 雨音が聞こえると すぅと眠りにつく。 今夜は月 それでも眠れるけれど 雨音が恋しい、そんな夜 おやすみなさい🌜

7か月前

ChatGPTと学ぶ364:瞑想と健康編【第二回】心身のリラクゼーションと瞑想

3か月前

昨日の夜どうやって寝たか

9か月前

熟睡して明日への活力を【深い眠りの獲得方法】