【実験】本当に自律神経に効いているのか神門編
こんにちは、みんなの保健室のおばちゃん・ままごです。
私のなぜか視えてる自律神経で何か役に立つ事は出来ないかと考えたところ、現状いろいろある自律神経を整える系は本当に効くのか実験してみる事を思いつきました。
今回は、『ツボ』です。
手首の『神門』で実験してみました。
骨のでっぱりで指が止まる場所
グリグリ押せない場所にあるのがポイントでした。なんとこのツボ、軽く触れるだけで副交感神経に切り替わります！
私は今10秒程ですぐに切り替わりますが、もしかすると体調が優れない場合は『基本のポーズ』などのように30秒以上かかるかもしれません。
心地よさなどがわかりづらいため、30秒以上軽く触れ続ける事をオススメします。（どこかに5秒を5〜6回と書いてありましたがそれでは切り替わりませんでした。）
押しませんよ。脈を取るように触ってください。
身体の末端の方にあるため、緊急用かなという気がします。
眠れなくなってしまった時
『基本のポーズ』が出来ない状況でリラックスしたい時
『筋膜リリーステクニック』が腕が上がらないなどで出来ない時
物凄い緊張を今すぐに落ち着かせたい時など
に使ってみてください。
寝ながらやるには少し難しい場所ではありますが、手を組んでお腹に乗せると両方の神門のツボを一気に出来るのでオススメです✨
中途覚醒した時ってとても強く交感神経が働いていてちょっとやそっとでは副交感神経に切り替わらない時もあるんですが、わりとすぐに眠れます。
凄い…いや、待てよ…なんで副交感神経に切り替わるって知ってんだこのツボの考案者………私と同じ…いやそれ以上に何か視えてる人だったんですかね…ツボの考案者、凄っ！
今回の実験は２つにしようと思ったのですが、なかなかタイミングが取れなくて１つだけにしました。少し時間がかかります。
他にも実験して欲しい事などありましたら、コメント欄に書いておいてください。