ダイエットしないとやばい。 久しぶりに体重測定して自分の体重に驚愕したよ(;^ω^) いやなんとなく見た目やばいなーって思ってたんだよ やっと現実を見る気になったってこと。 ダイエット×iPadで楽しくダイエットを続けられる方法を発信できるといいな 標準体重でいることって大事！

おはようございます🌞体重はかっています。トイレ🚻の前後、服👕を脱ぐ前後…なども測定してみました。そうすると数百gはすぐ変わることがわかります。毎日の体重に一喜一憂していませんか？体重の変化を1,2週間単位でみてみてね！今日も素敵な1日を🍀😌🍀いってらっしゃ～い！

今日は久しぶりに体重計に乗ってみました。 先月は連休やら体調不良やらで十分な運動ができておらず、正直ムチムチを覚悟していました。 結果は体重微増、体脂肪減、基礎代謝量増、筋肉量増。 まさかのムキムキ。 幸先の良い夏、明日からもボチボチ運動や不必要な小躍り頑張るぞ。