ダイエット6ヶ月目の結果。

（こちらの記事は2024年10月1日に作成したものです）

ダイエットを始めて6ヶ月が経過しました。
というわけで結果を発表します。

まずは前回の結果。

そして今回の結果です。

• 体重　-0.1kg

• 体脂肪率　+0.4%

• 筋肉量　-0.3kg

でした。
この1ヶ月、体重が増えたり減ったり安定していませんでした。
結局、体重は先月とほとんど変わらず…といったなんともつまらない結果になってしまいました(´-ω-`)

とりあえずカロリーと運動量の見直しをしたので、ここからまたがんばっていきたいと思います。

お隣さんから立派なかぼちゃを二つもいただいたので、色々作りました。
味噌汁に入れたり、煮物にしたり、いももちならぬかぼちゃもちを作ったり。
明日は素揚げする予定です。
とってもオレンジ色が濃くて、甘いかぼちゃでした(*^-^*)

秋って食べ物が美味しいのでダイエットをするには向いていませんね笑