ダイエット7ヶ月目の結果。

（こちらの記事は2024年10月29日に作成したものです）

ダイエットを始めて7ヶ月が経過しました。
というわけで結果を発表します。

まずは先月の結果。

そして、今月の結果がこちら。

※携帯を新しくしてから体重計とBluetoothの接続がうまくいかないため、手入力です。なので一部入力できなかった箇所があります。

• 体重　-0.8kg

• 体脂肪率　-1.1%

• 筋肉量　+0.3kg

でした。

カロリーをかなり控えたおかげで、停滞していた体重＆体脂肪が一気に減りました！！
筋肉量が増えているのが不思議だけど、まあこれはこれで嬉しいし。

これからたんぱく質はしっかり摂りつつ、カロリー制限していきます。