ダイエット4ヶ月目の結果。

（こちらの記事は2024年7月30日に作成したものです）

ダイエットを始めて4ヶ月が経過しました。
というわけで結果を発表します。

まずは前回の結果です。

そして、今回の結果です。

• 体重　+0.6kg

• 体脂肪率　+0.7%

• 筋肉量　-0.1kg

でした。

な、なんと体重が0.6kgも増えてしまいました！！Σ(ﾟдﾟ)
体脂肪率もかなり増えてしまいましたね…
ここへきて停滞期でしょうか。

4ヶ月前のデータとも比較してみます。

• 体重　-2.8kg

• 体脂肪率　-2.0%

• 筋肉量　-0.1kg

こうしてみると体脂肪減らすのってめちゃくちゃ難しいんですね…。

有酸素運動も行っているんですけど、やっぱり一度ついた脂肪は落ちにくいです。

60kg台になったら体形の変化を写真に撮ってアップしようと思っているんですが
なかなか60kgの壁を越えられない…(;^ω^)

でもゆる～くがんばるがモットーなので、時間はかかるけど絶対痩せます！
まずは69kg目標で！