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takimai_surf
更なる増強
こんにちは😃
お元気になれない今日も過ごしています
なぜなら⁉️
便秘がひどすぎて、5日すぎてしまいました。
最近の医学論文でも、うつには良くないらしい。
みなさまが試してみてをやり始める
便秘は便というようにお腹の便りがないことで、便りがないのはやはり子供が独立しても、あまりにも心配をしてしまいますよね。
便秘活動を増強するために‼️
まぁよくわからないけど、これにもやってみたら、恐ろしき体重測定と血液検査がよくなるかな？
高野豆腐のプロテインは畑の肉の最強ですが、高野豆腐の合わせ物として…
こちらもすごい‼️
干し椎茸です。
ちょっと高い和食のお店では、干し椎茸が添えられいることが多いです。
干し椎茸の栄養
引用させてもらいます
干し椎茸はなんとこれを見る限り、食物繊維はなんと椎茸の10倍もの食物繊維が含まれているのもすごい‼️
少しの手間があるけど…
干し椎茸を戻す時間がながいですが、その出汁を高使うことができる。結構使う出汁の元が減る。何気に出汁は高いのよね〜すぐなくなるのが、玉に瑕。干し椎茸の出汁を入れたら。更なる増強は不可能ないと信じています。
とにかくまずは痩せること、そして侮れない腸活頑張ります。そして、血液検査良くなっているはずと信じています。これから、ワカメとキシリトール買いに行ってきます。
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