昨夜、久々にベルソムラを服用して寝たら、今日は昼の12時まで眠ってしまった。その後も10時間労働の疲れが取れずダル重。湯船に浸かることにする。なんにもできない休日だった。
昨晩は疲れすぎていて、さらに不毛なあれこれの派生で自己否定が頭の中に飛び交ってしまいました。 これは眠れないやつ、と判断して約4か月ぶりに睡眠薬投入。 今朝はややぼーっとはするものの、明らかに朝の頭痛がない…！ ここ最近は睡眠の質が悪かったということなのか。
遅れず心療内科に行ってこの3週間の事をちゃんと話せた👩🏫✨ 就寝前にレスリンとフルニトラゼパムを少し増やして2mgを飲んでたけど、中途覚醒とそのまま寝れないことも変わらずある…😔と伝えたらベルソムラ錠を試してみることに…💊 薬減らして行きたいのに…ちょっと怖いな😰
梅雨明け～🌞久々雲の隙間から青空が見えて嬉しい😊☀️🌈 とはいえ、熱中症には気をつけないとですね🥤✨ 鳥さんたちも水浴びとかしてて気持ちよさそう🕊💙 心内での薬は変わらずだけどベルソムラ服用し初めて中途覚醒も減り、目が覚めてその後寝れない事がなくなって少し楽かも🌛
