断酒とグライダーの良い関係

　眠剤はオレキシン受容体拮抗薬ベルソムラ10mgとサイレース2mgで、入眠も質も良い感じです。これなら切り替えは順調に行きそうだけど、焦ってはいけません。

　断酒は問題なく継続、と言うか、もう当たり前のライフスタイルになりました。飲んだからってどうなのよ、ってドグマ。

　さて、長年（37年目かな）続けているグライダーのトップシーズンに突入。3月から梅雨に入ってもコンディションの良い日はあります。充分な気象データの習得が大切。

　パラかハングか舵面グライダーが、どれを選ぶかは前日か当時に決めます。まあ、贅沢。

　充実したソアリングをするためには、体調管理が大切。断酒、睡眠、ムードスタビ、すべて重要です。最高のソアリングをした後のビールは不要になりました。

　Glider、いつまで続けるのか。すべてのグライダーでのエアタイム、3,000時間（現在2,250時間）を目標にしましょうかね。