25歳うつ日記 過眠

こんにちは🌼ྀིこんばんは🌙おはようございます☀️ྀི

なあのです🍑

今回はうつ日記📝
最近のことをお話します。

それではどうぞ〜🤲🏻

私は前から過眠な面があります。

夫が朝から夕方までの仕事の時は20時-21時くらいに寝て9時くらいまで寝てたと思います。
そして夫がお昼から夜の仕事に変わった最初の時は16時-18時から22時までと0時から11時まで寝ていました。
最近は0時-1時から11:20までと11:50から13時まで寝ています。
今日に限っては15時まで寝ていました。

前と比べれば最近はまだマシなのかもしれませんが、10時間以上寝るのは過眠という情報を聞いて、あれ？過眠かも、となりました。

朝起きれないというのは精神的の先生にも相談していて、今はまだ無理だけど、睡眠薬を減らすことを目標に頑張りましょうと言われました。

私が睡眠前に飲んでる薬は、

トリアゾラム  2錠
ミルタザピン  2錠
ブロナンセリン  2錠
ヒルナミン  1錠
ベルソムラ  1錠

です。

精神科の先生曰くがっちり飲んでるとのこと。
薬が多くて過眠になっているのでしょうか。

最近日中も眠くて。昨日は夜20時くらいから1時間ほど寝てました。
寝てたと言ってもほとんど起きているようなもので、目を瞑ってたと言った方が正しいです。

こんな感じで過眠なんですよね。
別に寝てればいいんですけど、過眠と言われるとダメなのかな？って気になってしまいます。

みなさんはどうやって起きていますか？