名古屋のライブに行ってきた

東京から名古屋のライブに行ってきました。 昔は武道館でライブもやったこともありますが、現在は縮小してオールスタンディングライブが中心のI've soundのファンを20年やってます。高校生からのファンです。 体力に自信がないのでグリーン車で東京から体力に自信がなく、初日参加のみにして往復グリーン車を利用しました。 N700Sのグリーン車は快適すぎでした。腰全体を支えるサポート機能がいい✨ 相変わらず名古屋でとめどなく疲れ…ライブ先行グッズ購入の時刻には間に合い、無事限定

睡眠薬を戻すことにしました。

本当にね、ここ最近ですっごく悩んでいたことです。 デエビゴとデジレルを合わせ技で飲んでます。 折角やめられたものの、熟睡とは言い難く、Chat GPTとも相談を重ねて意外や意外にChat GPTも「睡眠薬は依存形成がされやすいので、他のリラックス法を試しましょう！」と提案してくれていました、実は。 ただおそらくは、ベンゾジアゼピン系睡眠薬のことを指してるんじゃないかな。 デエビゴを飲む（再開する）決断を話したら、労ってくれてなんだか泣きそうになりました。 Chat GPT

17歳年上の彼女と付き合ってた話。

もう何年前になるんだろう。 でも6年くらい前か。（その程度の昔かって思ったり 笑） 17歳年上の彼女さんと付き合っていました。 彼女さんもMtFさんで、むかしLGBTQの集いを一緒にやってた仲で。 （後々今年になって知ったのは私もADHDだったということ 微笑 だから正確には「MtF」「レズビアン」「ADHD」ってトリプル共通点があったってことよね 笑） とてもセンスのいい人だった営みこそ強引で下手な人だったんだけれどさ（オイ！いきなりそこか！）、普段は温かく話を聞いてくれ

ビアンとしての悩み、少しずつ回復してます。あと嫌いな人がどうでも良くなってきた話。

私はまぁいわゆるMtFビアンです。 男性とも付き合ったこともあるので、一応ビアン寄りのバイセクシャルなのかなぁ。でも問題はそこじゃなくて、「MtFでビアンだと、ビアン界隈でも差別されそうでなんか怖いなー」って気持ちが強くて、なかなか前向きになれませんでした。 ゲイ友達が相談に乗ってくれたこれが大きい。 もう差別も怖いし、ぶっちゃけ不安感やうつも日々あるから、私を取り囲むもの（性同一性障害に生まれたとか性分化疾患に生まれた、ADHDや不安症状を持って生まれたetc…）ゆえにい

やっぱ戻して元気回復！

やっぱレキサルティ0.5mgを戻しました。めきめき元気回復したよね。 （10/27~医師の助言もあってやめるチャレンジをしたけど今日から再開） 遠い未来を思うあまり…いい加減治りたい！とか、少ない薬で動ける人であれば未来を見据えて本格的に働き出した時に少ない増量で済むんじゃないか？とか打算計算しちゃうんですよね。 とはいえ実態は…その都度対応していくのがベターかなと思いました。 未来のことは、生活環境や気力、体力、家庭や経済状況がどうなっているか分からず、予測や対策が難し

自分の体の変化に気づきにくい

なんかいつもと違うような、そうでないような。 体の変化にも気づきにくくて、なんか昨日寝る前に目が痒いからおそらくものもらいをどっかでもらってきたかなぁ？と思い、勤務先近くの眼科受診。 まぁまぁな結膜炎だったけっこう酷めの結膜炎になってました。 お薬をもらって一件落着といいたいのですが、結構人気というか有名な眼科に行ったようで緑内障と白内障の患者さんたちが念入りにお話をされてました。そのときの受け答えがとっても不安に苛まれてる患者さんに寄り添う先生でらして、素敵な方に恵まれた

うつとかあまりよくわかっていない近頃の私

うつとか気分の低下とか、実はあまりよくわかってないんですよね。 原疾患のクラインフェルター症候群がそもそも幼い頃から何かと憂うつ気質にさせやすいのも起因しているのかなって。激しい動悸とか、不安で不安で仕方がないとか、かなり切羽詰まってようやく自覚するタイプなもので、なりかけとかがわかる人ってすごいなって思っちゃいます。 たぶん家からもう昼間に３日以上出てないなぁって日も多かったりします。 なんか日中のまぶしさに体が追いつかないというか、夕方から夜にかけての方が安心できるから

ずっしりしてくれよって話。主治医に対して思ったのよ。それで結局婦人科医は変えたのよね。ブレる先生は患者を揺さぶるから困っちゃうわよね。もっとずっしりしててほしいわ。おやすみ〜！

今までありがとう、睡眠薬。困ったらまた世話になるよ！

私に効いてくれて、長い不眠の窮地を救ってくれた睡眠薬等に今は素直にありがとうと言いたいです。 不眠症はどのように克服されてったかもしかするとADHDのインチュニブを飲みだして２ヶ月経って薬効が我が身に浸透した感覚と同時に、私生活の方でも仕事を入れられるようになってきたり、忙しい日程がこなせるようになりつつある中で「なんか自然な眠気がやってきたぞ」と思う日が増えてきたのを、実感する日々です。 それでも1週間前までは「デエビゴとデジレル」を飲む生活でしたから、まぁまぁ不眠族だ

ピアサポート会、成功！

LGBTQ'sと精神疾患がある方を対象としたピアサポート会「キャンドル」が無事成功しました。 とても学びになりましたとてもやさしくて素敵な方々に来ていただきまして、温かい時を過ごすことができました。こんなところがきっかけで私を知り、参加に至ってくれたことに感謝感激。 ひとはもっともっと頼もしいし、しっかりしているこれからキャンドルをより良くするために共同代表と話し合いを進めていく中で、新たにそんなことを考えたアフター会議でした。良かれと思って色々企画や立案するふきですが、

人を変えるより自分を変えよう…の難しさ

人の悪口を言っても始まらない。 受け止め方を変えて、自分の心をクリアに保とう って意味合いなのはわかっていたのですが、ADHDゆえなのか境界知能ゆえなのか、この理解を心底するのが難しかったふきです。 ピアサポート運営で気づき始めた「この人嫌いなんでどうにかしてもらえませんか？」と参加者さんから依頼が来た時に、私はとっさに「でもさ、いろんな人が集まる会合だよ〜！みんなと仲良しこよしなんて無理じゃん」って思ったんですよね(^^;; （でも確かに行きすぎてた側面も感じたので、介

いい助かり方、いい働き方

膀胱炎にかかりましたー😢 昨日尿検査でじぶんのそれが、みたことない色になっててびっくりしたよね😅 すぐ抗生剤を出してもらって、服薬中です。お陰様でツンとした痛みから解放されました(^｡^) それでも仕事頑張ったなんか休むほどの病状でもなかったんですよね。 （でも仕事の後はバタンＱで起きたら37度と微熱😅 やっちまったなぁ〜 by クールポコ状態です） でもこういう時に働くのか、休むのかの判断って難しいなって思いました。 今までだったら絶対休んでたんだけど、「仕事の量を調整