ここ最近は悪夢が減ったけど、関係あるのかな？

過去のトラウマを思い出しそうになったら、楽しい記憶で引っ叩く荒技をし始めてから、悪夢を見る回数が激減した。

私の悪夢は過去のトラウマのパッチワーク系が多く、目覚めた後はフルタイムで労働したかのような疲労感が残る。酷い時は心臓がバクバクして胸が痛い時もあるのだ。
ベルソムラの副作用にも悪夢を見るとは書かれているにしても、朝から疲労困憊では困る。

しかしそれも、過去のトラウマを思い出さないように思考を回避するようにしたら、悪夢を見る回数や疲労困憊で起きることが減ったのだ。

勝手に私は『検索履歴にこのワードあったからオススメに上げときました』って感覚で存在していた夢を見る時の脳内メモリーから、トラウマを少しは検索上位から下位へ押しやれたのかと思った。
メンタルや脳について知識の無い私だが、なんだかそんな気がしたのだ。
気のせいだとしても、悪夢を見る回数が減っているから良し！
そういうことにしておこう！

もしかして自分は10代からメンタルやられていたのでは？ と30過ぎてからやっと自覚し始めたウツくんです。