今日は仕事終わってからジムに行ってきました。シャワーも済ませて身も心もスッキリ😌 毎週フリーウェイトのスタジオプログラムを受けているんですが、マインドフルになれます！

筋トレ頻度が確保しにくい人は、 絶対にフリーウェイトをお勧めする 逆に毎日筋トレ、ダブルができる環境の場合、マシンの有用性が勝つ 理由を知りたい場合は、いいねで反応を見たいところ。