ekimaeathlete

建設会社勤務、30代、妻息子3人暮らし、都内在住のソフトマッチョです。

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【筋トレ】大井町駅のジムを調べてみた

こんにちは、EKIMAE ATHLETEです。 先日は目黒駅のジムを調べてみましたが、今回は私が以前住んでいた、東京都品川区の大井町駅のジム情報を調べてみました。 大井町駅から徒歩５分圏内のジム（パーソナルジムは除く） ①ゴールドジム　サウス東京（駅徒歩1分） ②ジェクサー・フィットネス&スパ　大井町（駅徒歩０分） ③エニタイムフィットネス　大井町店（駅徒歩４分) 私は2年前まで大井町駅前に住んでいましたが、その時から駅前にゴールドジム、ジェクサー、エニタイムフィ

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    • 【筋トレ】目黒駅のジムを調べてみた

      こんにちは、EKIMAE ATHLETEです。 以前自己紹介として挙げたブログ「駅前に住んだらカラダが変わった男」でも紹介したように、私は駅前に住んでソフトマッチョになりました。 でもどんな駅でもマッチョになれるわけではありません。マッチョになるためには、駅前にジムが必要条件になります。私は、仕事や遊びで用事がある駅にどんなジムがあるか調べるのが日課なので、来週家族で食事に行く予定の目黒駅のジムを調べてみました。 目黒駅から徒歩10分圏内のジム（パーソナルジムは除く）

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      • 【筋トレ】初心者は腕立てとスクワットで十分な理由

        こんにちは、EKIMAE ATHLETEです。 前回はジム選びで大事なことを綴りましたが、私の意見としては初心者は、ジムに行かなくても自重での家トレでも十分だと思っています。今回は、その理由について綴りたいと思います。 筋トレを始めたいと思っている方で、ジムに入るか入らないかで迷っている人も多いはず。その方にまずおすすめしたいのは、家で自重トレーニングを始めることです。その理由を以下の３つ ①お金がかからない ②いつでもできる ③トレーニングの効率がいい ①と②は当

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        • 【筋トレ】ジム選びで本当に大切なこと

          こんにちは、EKIMAE ATHLETEです。 今回は、これまで10店舗弱のジムを経験してきた中で、わかったジムを選ぶ上での大事な要素に関して綴ろうと思います。 最近は24時間のジムも増えてきて、ジムの選択肢が増えた分、どのジムにすればいいか悩んでいる人も多いのではと思います。選ぶための要素として、下記の2点が大事だと思っています。 それは”営業時間”と”客層”です。 まずは営業時間ですが、自分が行きたい時間にジムが開いてなかったら入会する意味がないですよね。仕事の忙しい

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          【筋トレ】あなたのジムは家から近いですか？

          こんにちは、EKIMAE ATHLETEです。今回は、筋トレを続けることにおいて大切だと思っていることを綴ります。 これから筋トレを始めたい方、これだけは覚えてください。もう既に筋トレしている方、もう一回住む場所を考えてください。 住むならジムと駅の徒歩5分圏内にすることをオススメします。筋トレには”継続”が一番大事です。つまり筋トレすることを自分の習慣にしないといけないのです。 そうしたときに、徒歩15分のところにあるジムにいきますか？行きませんよね。 人間は自分に

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          【筋トレ】あなたのジムは家から近いですか？

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          【筋トレ】あなたのカラダが変わらないそのワケは？

          筋トレをずっとやっているのにカラダの変化を実感できない人、結構いると思います。筆者も筋トレ歴15年ですが、年月に対してカラダが仕上がっているかといえばそうでもありません。15年間の中で成長した期間と成長しなかった期間があります。その経験を踏まえて、カラダが変わらない人に共有する特徴を書こうと思います ①食事がおろそかこの理由が大半だと思います。日本人はつらければつらいほど効果が出ると洗脳されているので、つらいトレーニングをしているのに栄養をしっかり取っていない人が多いのです

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          駅前に住んだらカラダが変わった男

          こんにちは、EKIMAE ATHLETEです。 ブログ一発目なので、軽く自己紹介をしようとおもいます。 私は、建設会社勤務、30代、妻息子3人暮らし、都内在住のソフトマッチョになります。 筋トレ歴は、高校からなので約20年弱。なのに、20代後半までは、ぽっちゃり（良くいって、ムチムチマッチョ）でした。 結婚してから、都内のとある駅前に引っ越したところ、ソフトマッチョになりました。 このブログでは、筋トレに関する経験談や情報を軸に綴ろうと思いますが、仕事や私生活に関し

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