筋肉ちゃん日記　8/29

寝起き良い。
余裕を持って駅に到着。

仕事も特に問題なく済ます。スキルチェックの他己評価が共有された。まあまあよかった。

体調が悪い。社長に顔色悪いなと言われるくらい体調悪い。しかしジムに行く。

フリーウェイトが増設されると聞いていたのだが、正確には広くなるだけだったようで、フリーウェイトの器具自体は増えていなかった。体調悪いがデッドリフトを引く。100キロが信じられないくらい重い。結局130キロ程度しか扱えず、20回くらい引いて終わり。多分ストレッチにしかなってない。

レッグプレスをやる。これも同様に重い。重量あがらないので、100kg 50repをやる。頭が痛くなり余計に体調悪化。彼女もレッグプレスをする。

買い物して帰宅。しんどい。即風呂。温かいうどんとスープを飲んでベッドに横たわる。流石に晩飯これだけやとカタボると重い、高タンパクなグラノーラに豆乳と冷凍フルーツをぶちこんでベッド脇に放置。今はグラノーラを食べようか食べまいかと思いながらこの日記を書いている。