考え方のクセ。身体のクセ。食べ物のクセ。生き方のクセ。直そうと思えばいつからだって直せるし、直さなくてもいいと思えばそれでもいい。悪いクセなら私は直したい。今からだってやれるはず。人は変わらないというけれど、変わりたいと思った瞬間から変わっていけるものだと信じたい。空はそこにある

腰はにくづき（月へん）に要と書く。まさに身体の要なのよ。だから首や背中（背に腹はかえられぬ）と比べても大事な部分なのよね。たかがぎっくり腰と言っても人によっては立てなくなるし、着替えはおろかトイレに行くのも困難になるのよ。クセになるのは庇っているから他の部分が悪くなるのも要因

信長の野望出陣、東軍、西軍どちらを選ぶが悩む。おまかせだとアイテム貰えるのでまかせるか。ふと負けた時（ミス）を考えて選べなく、アイテムもらった方が得だという自分の思考に気付いた。リスクから考えるクセは中々治らないものだな。

セルフケアの情報も持っているだけではダメ。実践して初めて自分の身体と向き合う事ができる。人が言っていることはそのままあなたに当てはまるわけじゃない。僕も自分の身体のクセをようやく理解できるようになってきた。22年もやっててね。変化するし、違う問題も出てくるけど。一つずつ改善してく