小麦や、植物油、乳製品を取らない生活を開始して早3週間。身体のむくみがだいぶとれたのと、皮膚のガサつきがなくなりみずみずしくなったのは明らかだ。お通じも良い。食を通じて身体を整えると、メンタルも安定する。日本の食とは本来のバランスに戻す作用が込められている。

旅で得たこと。「なんとかしなくちゃ」よりも、「なんとかなるかさ」精神に変わった。それと、自分に厳しかった時は厳しい人が寄ってきていたけれど、自分に優しくなってから、優しい人が集まるようになった。未来が明るくなっている。

『オレンジページ　by　ウエルビーイング』で、ウェルビーイングの専門家、石川善樹さんと対談しています。 『日本の台所とキッチン　一〇〇年物語』（平凡社）に絡め、キッチンと住まいのウェルビーイングについて語り合いました。ぜひ。 https://www.wellbeing100.jp/posts/5231

『１回１０分の筋トレが、HSPというか多くの人間を救うとおもう』 こちらの記事が、100スキ突破！これからも、健康でハッピーになれるきっかけを1人でも多くの人に届けられるよう、がんばります☺️ https://note.com/tommy123/n/nbc4a9b02f1a6