色んな事、特にネガティブな事を
★面白がって、
★糧に変えて、
★エネルギーに変えて、
精神的なつくり、動き方を変えよう。

変えていきながら、心の傷、心の病を治していくよ😄

決まった意識/精神の反応と違う事を続ける事こそが、強固な意識/精神パターンを変えていくんだ🍀

心の病を治していく最中に欠かせない１つが、
「人との繋がり直し」
です。

心の病の方々の対人関係は
★上手くいっていない
★上手くいかない
ケースが多いです。

ズタズタ、ボロボロも少なくないよね。

怖くて絶望でも関係の修復/新築が不可欠。

症状を助長してるからね😃

危ない！ 砂糖のとりすぎと米ばなれ　参考本:「心の病と低血糖症」大沢博著①

危ない！ 砂糖のとりすぎと米ばなれ　参考本:「心の病と低血糖症」大沢博著

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大沢博氏
・岩手大学名誉教授、石川啄木と病の研究した
経験を持つ
・栄養心理学者であり、「食事で治す心の病」などの書籍もある

テーマ　 低血糖症 どんな症状？
1 主な症状（神経過敏、怒りやすい、極度の疲労感、無気力、ふらつき、発作、うつ、めまい、頭痛、消化障害、精神的混

心の病と失恋

「失恋」と言うと、私は若い人を想像してしまっていた。
そこそこ恋愛をしてきたが、大体20代後半からは、こちらから振ってきた事もあり失恋と言えば若者と決めつけがあったのかもしれない

30代半ばを過ぎ
あー私には恋愛も結婚も向かないのかもしれない…
と思い
両親にも
結婚しない事を許して欲しいと頭を下げるという
暴挙にでた程だ。
仕事も順調で、友人にも恵まれていたので
彼氏や異性に対して必要な事は何

自立支援医療制度〜心の病に立ち向かう社会保障とは〜

過去記事では公的医療保険における
「高額療養費制度」についてお伝えしました。

公的医療保険といえば、

・保険適用で自己負担3割
・高額療養費制度

の2つが取り上げられがちですが、本日は公的医療
保険におけるもう1つの制度をご紹介します。

特に、「心の病」や「身体障害」をお持ちの方や
ご家族に押さえておいていただきたい制度です。

『自立支援医療制度』

自立支援医療制度は、心や身体の障害を

精神疾患の分類（外因性・内因性・心因性）

私は健康の中でも精神面での健康の興味が大きい。今回は精神疾患の分類について少し調べたいと思う。

精神疾患は３種類に分類できる。

精神疾患と言っても、うつ病や統合失調症、不安障害など様々な疾患がある。これらの精神疾患は大きく分けて３つのグループ（外因性、内因性、心因性）に分類されるらしい。

外因性
脳の実質的変化（脳腫瘍、脳卒中など）や、身体の病気（バセドウ病、肝臓病）に伴う精神不調。

内因

スポーツと精神医学: トップアスリートのメンタルヘルス問題~IOCの論文紹介~

皆様、こんにちは！鹿冶梟介(かやほうすけ)です。

最近、スポーツ選手のメンタルヘルスのことが、とても気になっております。

きっかけは、K-1の武尊氏が、数年前よりパニック障害とうつ病を患っていることを最近公表したことです。

皆様の中には、武尊氏のカミングアウトに「意外」「イメージと違う」...などと、驚いた方もいるのではないでしょうか？

確かに格闘技を含め、プロスポーツ選手の方々は”心身と

7月に入りましたね🏄🏊

皆さまおはようございますm(_ _)m
ゆみです！
忙しい、体調不良を理由に更新出来てなかったですね💦💦

さて7月になったわけですが…

何ですかこの暑さは🥵！！！

6月半ばはまだ涼しかったのに急にきたよ…

そして皆さん…ここにきておかしいなぁと思いませんか？何かおかしい…
そう、
「セミの鳴き声がない」
んですよ…画像はセミにしたんですがね…何でなん？？

7月の異常は暑いだけではあ